پزشکی

تقویم اردیبهشت 1398

اردیبهشت 1398

تقویم ۹۸

مناسبت های ماه اردیبهشت ۹۸

  • ۱ اردیبهشت روز بزرگداشت سعدی
  • ۲ اردیبهشت جشن گیاه آوری؛روز زمین پاک [ 22 April ]
  • ۳ اردیبهشت روزبزرگداشت شیخ بهایی؛ روزملی کارآفرینی
  • ۹ اردیبهشت روزشوراها
  • ۹ اردیبهشت روز جهانی روانشناس و مشاور
  • ۱۰ اردیبهشت جشن چهلم نوروز؛ روزملی خلیج فارس
  • ۱۱ اردیبهشت روزجهانی کارگر [ 1 May ]
  • ۱۲ اردیبهشت شهادت استاد مرتضی مطهری، روزمعلم
  • ۱۵ اردیبهشت جشن میانه بهار/جشن بهاربد؛ روز شيراز
  • ۱۵ اردیبهشت روز جهانی ماما [ 5 May ]
  • ۱۷ اردیبهشت روز اسنادملی و میراث مکتوب
  • ۱۸ اردیبهشت روز جهانی صلیب سرخ و هلال احمر [ 8 May ]
  • ۲۵ اردیبهشت روز بزرگداشت فردوسی
  • ۲۷ اردیبهشت روز ارتباطات و روابط عمومی
  • ۲۸ اردیبهشت روز بزرگداشت حکیم عمر خیام
  • ۲۸ اردیبهشت روز جهانی موزه و میراث فرهنگی [ 18 May ]
  • ۳۰ اردیبهشت ولادت امام حسن مجتبی علیه السلام [ ١٥ رمضان ]
+ نوشته شده در  چهارشنبه 24 مرداد 1397ساعت 13:32  توسط سارا   | 

تا چه مقدار رابطه زناشویی برای بدن لازم است؟

چه میزان رابطه زناشویی طبیعی است؟

بد نیست كه بدانید به عقیده كارشناسان یك پنجم زوج ها ازدواج هایی بدون رابطه زناشویی دارند.

بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کافی درباره نحوه برخورد با روابط زناشویی و عاطفی بین همسران ، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و…. قابل مشاهده می باشد .

این مطلب با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه مشکلات و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران تهیه شده است.

اخیراً زیاد با همسرتان روابط زناشویی نداشته اید؟ بد نیست که بدانید به عقیده کارشناسان یک پنجم زوج ها ازدواج هایی بدون رابطه زناشویی دارند این یعنی کمتر از ۱۰ مرتبه در سال رابطه زناشویی برقرار می کنند. و یک سوم زوج ها همیشه سر این مسئله مشکل دارند که امیال و خواسته های جنسیشان همخوانی ندارند و این یکی از اصلی ترین دلایل مراجعه زوج ها به مشاور است.

اینجا ایران است، جایی که مردم مجبورند ساعت های زیادی در روز کار کنند تا بتوانند از پس اجاره خانه و هزینه های زندگی بربیایند و این خستگی و استرس همه چیز را بدتر می کند.

یک کارمند ۳۳ ساله که علاقه ای به ذکر نامش در اینجا نداشت، می گوید: “من ۱۰ سال است که ازدواج کرده ام. خیلی وقت ها بوده که اگر سه ماه یکبار رابطه زناشویی داشتیم برایمان نعمتی بود. من مجبورم بعد از یک روز طولانی سر کار شام را آماده کنم و بعد بچه ها را بخوابانم چون حقوق شوهرم کفاف زندگیمان را نمی دهد و من هم مجبورم پا به پای او کار کنم. به خاطر همین قانونی که برای شوهرم گذاشتم این است که بعد از ۱۰ شب خسته و کوفته می خواهم به رختخواب رفته و فقط بخوابم.”

متخصصین اعتقاد دارند که پایین بودن سطح میل جنسی هم یکی از متداولترین مسائل و مشکلات جنسی خانواده ها در قرن حاضر است.

اینکه میل جنسی در حال حاضر نسبت به سالهای قبل کمتر شده است یا نه، مشخص نیست اما یک چیز قطعی است و آن اینکه شکایت خانم ها بیشتر است! وقتی زوج ها برای مشاوره می روند، این خانم ها هستند که مردها را به زور سمت دفتر کار روانشناسان می کشانند. و برخلاف عقیده عموم، میل جنسی مردهاست که پایین آمده است.

در جامعه ما قابل قبولتر این است که زن میل جنسی نداشته باشد تا مرد. وقتی این مرد است که میل جنسی پایینی دارد، برای هر دو طرف ناامید کننده تر خواهد بود.

ازدواج های فاقد رابطه زناشویی این روزها بحث عموم شده است. به همین خاطر تصمیم گرفتیم به این موضوع بپردازیم که واقعاً چه میزان رابطه زناشویی طبیعی به حساب می آید؟

کارشناسان مسائل جنسی تمایل چندانی برای تعیین حد کفایت روابط زناشویی ندارند چون باعث می شود خیلی زوج ها فکر کنند روابط زناشویی شان کافی نیست یا خیلی های دیگر تصور کنند که بیش از حد روابط زناشویی دارند.

درحالیکه کمتر از ۱۰ مرتبه رابطه زناشویی در سال، ازدواج بدون رابطه زناشویی به حساب می آید، یک تا دو مرتبه رابطه زناشویی در هفته متوسط میزان رابطه زناشویی به شمار می رود.

رابطه زناشویی برخلاف ویتامین ها حداقل نیاز روزانه ندارد. اگر هر دو طرف طوری کنار بیایند که مشکلی با ازدواج بدون رابطه جنسیشان نداشته باشند عالی است! اما معمولاً این مشکل وجود دارد که یکی از دو طرف از کیفیت یا کمیت روابط زناشویی رضایت ندارد و دیگر حاضر به کنار آمدن نیست.

فقط ۴۰ درصد از زوج ها می گویند که از رابطه زناشویی در ازدواجشان رضایت دارند. بااینکه خیلی از مشکلات پزشکی یا برخی داروها در پایین آوردن میل جنسی نقش دارد، مثل برخی قرص های ضدافسردگی یا برخی قرص های ضدحاملگی، اکثر مشکلات به خاطر تفاوت در انتظارات و توقعات دو طرف است.

تا چه میزانی رابطه جنسی در زندگی مشترک طبیعی است؟

زوجی که ۵ سال است با هم ازدواج کرده اند یک دختر ۶ ماهه دارند می گویند در این زندگی پرمشغله امروز خیلی سخت است که برای رابطه زناشویی وقت خالی کنند. آنها می گویند خیلی خوش شانس هستند که می توانند ۲ یا ۳ بار در ماه رابطه زناشویی داشته باشند. اینکار را معمولاً وقتی بچه خوابیده است انجام می دهند اما بیشتر وقت ها وقتی یکی از آنها می خواهد دیگری میل ندارد.

تغییرات فاحشی که نقش مردان و زنان در دهه های اخیر داشته است انتظارات ازدواج و به دنبال آن احساسات مربوط به روابط زناشویی را تغییر داده است.

وقتی به نسل پدرانتان نگاه کنید می بینید که برای آنها اینقدر سخت نبود. اما در روابط امروز بااینکه آزادی بیشتری وجود دارد اما همه چیز مشکل تر شده چون دو طرف همیشه برای هم تعیین وظیفه می کنند. کی زباله ها را بیرون می برد؟ کی با گریه بچه بیدار شود؟ و امثال آن. درواقع به خاطر همین آزادی بیشتر است که تضاد و ناسازگاری به وجود می آید.

کارشناسان عقیده دارند که علاوه بر استرس و خستگی، عصبانیت و خشم هم می تواند موجب از بین رفتن روابط زناشویی بین دو طرف شود. از عوامل دیگر در ازدواج های فاقد رابطه زناشویی می تواند برآورده کردن امیال جنسی با پرنوگرافی (سایت های اینترنتی) یا رابطه زناشویی با افرادی غیر از همسر باشد.

به طور کل، مشکلات یک زوج بیشتر مربوط به تمایلات جنسی است تا انجام رابطه جنسی. میل هیچ زوجی برای رابطه زناشویی هیچوقت همزمان و کامل نیست. رمز کار این است که دو طرف بتوانند این موضوع را بین خود حل کنند.

خیلی وقت ها طرفی که میل کمتری به رابطه زناشویی دارد احساس می کند که در هر بار رابطه زناشویی مورد سوءاستفاده قرار گرفته است و طرفی که میل بالاتری دارند همیشه از رابطه زناشویی محروم است و همین مسئله دعواها و جدال های بین آنها درمورد رابطه زناشویی را بیشتر و بیشتر می کند. و اینجاست که روابط زناشویی بین آنها کم کم از بین می رود و وقتی دیگر روابط زناشویی در کار نباشد، محبت و عاطفه معمولی بین آنها هم از بین می رود: آن گرفتن دست ها، خندیدن به لطیفه های یکدیگر، نشستن کنار هم روی یک نیمکت و … وقتی روابط تا این حد خشک می شوند، بی وفایی و سرانجام طلاق پدید می آید.

تقریباً نیمی از جمعیت باید برای برانگیختن میل جنسی در خود تلاش کند. زوج هایی که میل جنسی پایینی دارند باید تصمیم بگیرند که این میل را بیشتر کنند. اگر صبر کنید و منتظر بمانید که رابطه زناشویی خودش پیش بیاید و همه موقعیت ها برای آن مناسب باشد، یعنی بچه تان خوابیده باشد، تلفن زنگ نزند، و … رابطه زناشویی هیچوقت پیش نخواهد آمد.

زوج ها باید به همان اندازه که برای کارشان یا تربیت بچه هایشان وقت و انرژی می گذارند برای زندگی جنسی خود هم وقت بگذارند. یکی از بهترین راه ها برای داشتن یک زندگی جنسی خوب با همسرتان این است که واکنش خوبی به پیشقدم شدن همسرتان بدهید.

+ نوشته شده در  چهارشنبه 24 مرداد 1397ساعت 1:29  توسط سارا   | 

روش های درمان آفتاب سوختگی

با فرا رسیدن فصل گرما و تابستان آفتاب شدیدتر می تابد مخصوصاً در نواحی جنوبی کشور این موارد بیشتر به چشم می خورد. یا مثلاً اگر در دریا زیر آفتاب شنا کنید و مدت زمانی را در آب دریا روبرو آفتاب بمانید دچار آفتاب سوختگی می شوید. حالا به هر دلیلی که دچار آفتاب سوختگی شدید حتماً درصدد رفع آن برخواهید آمد که ما در ایجا چندین راهکار را برایتان توضیح می دهیم و شما می توانید با اولین راهکاری که دم دستتان است آفتاب سوختگیتان را برطرف کنید.

انواع روشهای درمان آفتاب سوختگی

درمان آفتاب سوختگی

روشهای خانگی و سنتی و دارویی زیادی برای آفتاب سوختگی وجود دارد. پس اگر دچار آفتاب سوختگی شدید نگران نباشید راه درمانش وجود دارد.

  • حتماً بعد از آنکه در معرض گرما و آفتاب شدید قرار گرفتید دلتان می خواهد یک دوش آب سرد بگیرید اما قبل از رفتن به حمام یادتان باشد که صابون باعث خشک شدن و تحریک پوست آفتاب‌سوخته می‌شود. دوش گرفتن بدون صابون با آب خُنک، گزینه‌ی خیلی بهتری است.
  • می توانید برای اینکه التهاب و خارش پوستتان را کاهش دهید از ترکیب آب و جوش شیرین استفاده کنید. این پشنهاد را دکتر فردریک هابرمن متخصص پوست ارائه داده است. ترکیب جوش شیرین با آب روی پوست بهتر عمل می کند. پس بهتر است به‌جای خشک کردن آن با حوله، اجازه بدهید روی پوست‌تان خشک بشود.
  • آب سیب و سرکه‌ی سفید از دیگر مواد التیام‌بخش برای درمان آفتاب سوختگی هستند. متخصصین پوست معتقدند ترکیب آب خنک با یک فنجان سرکه برای التیام زخم بسیار مفید است. پس از مشورت با پزشک نیز می‌توانید داروهای التیام‌بخش را در وان حمام بریزید و مدتی در وان بنشینید تا دردتان تسکین یابد. فراموش نکنید که بعد از استفاده از هرگونه پماد، محلول و … روی پوست، پوست‌تان را با دستمال یا حوله خشک نکنید زیرا این کار باعث تحریک پوست می‌شود.
  • اگر برای شست‌وشوی موادِ رویِ پوست‌تان به صابون نیاز دارید، سعی کنید از صابون‌های ملایم مانند صابون بچه استفاده کنید. باقی ماندنِ آثار صابون روی پوست، باعث خشکیِ بیشترِ پوست می‌شود.

انواع روشهای درمان آفتاب سوختگی

  • حتماً از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید. بعد از شستن و آب کشیدن بدن، از لوسیون‌ها و روغن‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید. در غیر این صورت پوست بدن‌تان خشک‌تر می‌شود و بیشتر اذیت می‌شوید. یادتان باشد که مرطوب‌کننده را داخل یخچال نگهداری کنید تا در هنگام استفاده، خاصیت تسکین‌دهندگی آن بیشتر بشود.
  • می توانید از کمپرس سرد استفاده کنید. چون آفتاب سوختگی اگر شدیدتر باشد درد دارد و حتماً به دنبال راه سریعی برای کاهش درد آن هستید. مقداری یخ درون کیسه‌ای پارچه‌ای بریزید و آن را روی ناحیه‌ی آفتاب‌سوخته بگذارید. این کار باعث می‌شود بخشی از گرمای پوست گرفته بشود، رگ‌ها منقبض شوند و درنتیجه از میزان التهاب نیز کاسته خواهد شد. ین کار را چند مرتبه در روز به‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه تکرار کنید. اگر خارش و درد امان‌تان را بریده است، با یک پزشک مشورت کنید و در صورت لزوم، داروهای مسکن تهیه کنید.
  • شاید تعجب کنید ولی نخودفرنگی در درمان آفتاب سوختگی نقش مفیدی دارد. نخود فرنگی را به صورت منجمد بدون پوشش پارچه روی ناحیه ای از پوستتان که دجار آفتاب سوختگی شده است قرار دهید.

انواع روشهای درمان آفتاب سوختگی

  • در آفتاب سوختگی حتماً پوستتان خشک خواهد شد پس بهتر است زیاد آب بنوشید و یا پوست میوه های آبداری مانند طالبی و خربزه را به پوستتان بمالید.
  • از مواد خامی که در آشپزخانه دارید استفاده کنید. این مواد خام می توانند در آبرسانی به پوستتان کمک شایانی کنند. مثلا تانیک اسید موجود در چای سیاه برای درمان آفتاب سوختگی پلک‌ها مفید است. برای تسکین درد پلک‌ها، می‌توانید دو عدد چای کیسه‌ای را در آب سرد بخوابانید و سپس آنها را روی پلک‌هایتان بگذارید. با این کار التهاب و درد کم می‌شود. موارد زیر نیز در درمان آفتاب سوختگی مفیدند:
  1. شیر: پارچه‌ی تمیزی را در کاسه‌ای محتوی ۱ فنجان شیر، ۴ فنجان آب و چند قطعه یخ بخوابانید. سپس هر ۲ تا ۴ ساعت، پارچه را به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست بگذارید. پروتئین، چربی و pH شیر، خاصیت ضدالتهابی دارند.
  2. نشاسته‌ی ذرت: نشاسته‌ی ذرت را با آب ترکیب کنید تا خمیری ضدالتهاب به‌دست بیاید. آن را مستقیما روی پوست بگذارید تا درد ناحیه‌ی آفتاب‌سوخته کمتر شود.
  3. ماست: این ماده نیز مانند شیر دارای پروتئین‌ها و چربی‌هایی است که برای درمان التهاب و درد، مفیدند. برای آرام کردن درد، نواحی سوختگی را با لایه‌ای از ماست بپوشانید. بعد از مدتی آن را بشویید و به‌آرامی با دستمال خشک کنید.
  4. کاهو: فکرش را می‌کردید که پیش‌غذای موردعلاقه‌تان در درمان آفتاب سوختگی مؤثر باشد؟ ابتدا برگ‌های کاهو را در آب بجوشانید سپس آنها را از آب بیرون بیاورید و در یخچال بگذارید. پس از چند ساعت با این کاهوهای نرم‌شده، گلوله‌هایی درست کنید و آنها را روی ناحیه‌ی آفتاب‌سوخته قرار بدهید.
  • هنگام آفتاب‌ سوختگی حتی خوابیدن هم سخت و آزاردهنده می‌شود. اما برای بازیابی توان بدنی و تسکین دردتان، باید بخوابید و استراحت کنید. می‌توانید روی ملافه‌ی رختخواب یا تشک بادی‌تان مقداری پودر بچه بپاشید. تشک بادی حرارت و گرمای کمی در خود حفظ می‌کند و همین موضوع باعث خوابی راحت‌تر می‌شود. اگر پاها و ران‌هایتان دچار آفتاب سوختگی شده است، باید پاها را از سطح قلب بالا ببرید تا به کاهش التهاب کمک بشود.

انواع روشهای درمان آفتاب سوختگی

  • گاهی اوقات درمان‌هایی که گفته شد، دردی را درمان نمی‌کنند، در این صورت باید از داروهای بدون نسخه کمک بگیرید. به داروخانه مراجعه کنید و از متصدی داروخانه بپرسید که چه دارویی برای تسکین دردتان بهتر است. نمونه‌هایی از داروهای بدون نسخه و التیام‌بخش مانند هیدروکورتیزون 1 درصد می تواند التهاب پوستتان را درمان کند.
  • ژل آلوئه‌ورا: آلوئه ورا خاصیت درمانی فوق‌العاده‌ای دارد. استفاده از ژل آن که بدون الکل، رنگ و عطر ساخته شده باشد نیز به درمان آفتاب سوختگی کمک می‌کند. اگر برگ آلوئه‌ورا نیز در دسترس‌تان بود، می‌توانید به‌سادگی محتویات آن را با قاشق جدا کنید و روی ناحیه‌ی دچار درد و خارش بگذارید.
  • اشتباه بزرگ در آفتاب سوختگی جدا کردن پوست تاول ها است. هیچگاه این کار را نکنید. تاول‌ها نشانه‌ای از آسیب‌دیدگی جدی هستند و باید با احتیاط از آنها مراقبت کنید. اگر قسمت کوچکی از پوست‌تان تاول زده است و اذیت‌تان می‌کند، می‌توانید آب تاول‌ها را با فشار دادن تخلیه کنید ولی یادتان باشد هرگز پوست تاول‌ها را از بدن جدا نکنید. اگر پوست در جای خود باقی بماند، درد و آسیب کمتری در آن ناحیه به‌وجود می‌آید و خطر عفونت در اثر تماس هوا با بخش‌های حساس پایانه‌های عصبی کاهش می‌یابد. برای تخلیه‌ی آب تاول ابتدا با سوزنی که روی حرارت استریل و ضدعفونی شده است، سوراخ کوچکی روی تاول ایجاد کنید و سپس آب موجود در آن را تخلیه کنید. در ۲۴ ساعت اولیه این کار را ۳ بار تکرار کنید و سپس زخم را به حال خود بگذارید.

انواع روشهای درمان آفتاب سوختگی

رعایت نکاتی بعد از درمان آفتاب سوختگی

فکر نکنید التهاب پوستتان که در اثر آفتاب سوختگی به وجود آمده برطرف شده و دیگر پوستتان مراقبت نمی خواهد. بعد از آفتاب سوختگی ۳ تا ۶ ماه طول می‌کشد تا پوست به حالت عادی بازگردد. وقتی دچار آفتاب سوختگی می‌شوید و لایه‌ی سطحی پوست می‌ریزد، پوست جدید شما خیلی حساس است. اگر به‌خوبی از پوست تازه مراقبت نکنید بدتر از قبل دچار آفتاب سوختگی می‌شوید. آفتاب سوختگی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد. از پوست خود مواظبت کنید و از کرم‌های ضدآفتاب با درجه SPF پانزده یا سی استفاده کنید. بهتر است این کرم‌ها حاوی زینک اکسید، تیتانیوم دی‌اکسید یا اووبنزن باشند. متخصصان می‌گویند ضدآفتاب با درجه SPF پانزده، پوست را به میزان ۹۴ درصد و SPF سی، خطر ابتلا به سرطان را تا ۹۷ درصد کاهش می‌دهد.

حتی زمانی که هوا ابری است، ۳۰ دقیقه قبل از خروج از منزل باید به صورت، گردن، گوش‌ها و دست‌هایتان ضدآفتاب بزنید. حواس‌تان به حفاظت از لب‌ها نیز باشد. می‌توانید از کلاه آفتابی، عینک و لباس‌های آستین‌بلند نیز استفاده کنید و بیشتر از پوست‌تان مراقبت کنید.

همچنین بخوانید:

درمان سیاهی دور چشم

درمان آکنه و جوش صورت

5 روش برای بوتاکس در منزل

+ نوشته شده در  سه شنبه 23 مرداد 1397ساعت 17:49  توسط سارا   | 

ایبوپروفن عوارض و نحوه مصرف این قرص

امروزه مسکن‌ها با اسامی مختلف جزو جدانشدنی بیشتر زندگی‌ها شده‌اند. اگرچه اکثریت افراد تصور می‌کنند مسکن‌ها از داروهای بی‌ضرر هستند اما در واقعیت اینطور نیست و استفاده بیش از حد آن‌ها می‌تواند عوارضی بر بدن داشته باشد. در ادامه با قرص ایبوپروفن که یکی از معروف‌ترین مسکن‌هاست آشنا می‌شوید.

عوارض قرص ایبوپروفن - مصرف قرص ایبوپروفن - درمان دندان درد

قرص ایبوپروفن (بروفن) چیست؟

قرص ایبوپروفن (Ibuprofen) یا به اصطلاح عموم بروفن داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی است که برای تسکین علائم آرتریت (التهاب مفصل)، دیسمنوره (قاعدگی دردناک)، حملات نقرس و آسیب‌های حین ورزش و نیز به عنوان تب‌بر و ضد درد به ویژه در دردهای ناشی از التهاب استفاده می‌شود. قرص بروفن در دوز ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم در بیشتر کشورها بدون نسخه فروخته می‌شود. سازمان بهداشت جهانی بروفن را در فهرست داروهای اساسی قرار داده است. این فهرست داروهایی را در بر می‌گیرد که باید در هر مرکز درمانی موجود باشند.

این دارو در سه فرم خوراکی، موضعی (پماد) و مقعدی (شیاف) موجود است. پماد بروفن برای آسیب‌دیدگی‌های هنگام ورزش استفاده می‌شود. برای آگاهی از تفاوت مسکن‌هایی همچون ایبوپروفن و ژلوفن به لینک زیر بروید.

تفاوت ژلوفن با ایبوپروفن در چیست؟

موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی

موارد مصرف

درمان علائم آرتریت (التهاب مفصلی) مثل روماتیسم مفصلی

نقرس

تب

دردهای قاعدگی

سردرد

کمردرد

درد دندان

کرامپ‌های عضلانی یا پیچ خوردن مفاصل

عوارض سردرد، سرگیجه، اضطراب، افزایش خطر حمله قلبی، خستگی‌ یا خواب‌‌آلودگی‌ شدید، درد یا سوزش‌ معده‌، تهوع‌ یا استفراغ‌، مدفوع‌ سیاه‌ و قیری‌، علایم‌ شدید آنفلوآنزا، افزایش‌ وزن‌، کبودی‌ یا خونریزی‌ غیرطبیعی‌، بثورات‌ جلدی‌، زخم‌های‌ دهانی‌

تداخل دارویی

داروهای ادرار آور، داروهای ضد درد (مثل استامینوفن) و یا داروهایی که برای کنترل علائم سرماخوردگی مصرف می‌شوند

مقدار و نحوه مصرف بروفن

این دارو را می‌توان روزی ۳ الی ۴ بار مصرف کرد. حداکثر دوز مصرفی ایبوپروفن بدون نسخه پزشک روزی 1200 میلی‌گرم است. این دارو را نباید برای درمان درد به مدت بیش از 10 روز و برای درمان تب به میزان بیش از 3 روز مصرف کرد. در صورت ادامه درد و تب باید به پزشک مراجعه کرد. پزشک می‌تواند در صورت صلاح‌دید ایبوپروفن را با مقادیر تا 3200 میلی‌گرم و یا به مدت بیشتر تجویز کند.

توجه: دارو را در ساعات مشخصی از روز مصرف کنید تا احتمال فراموش شدن یک وعده کم شود با این حال در صورتی که مصرف یک وعده از ایبوپروفن را فراموش کردید به محض به یاد آوردن آن را مصرف کنید و در صورتی که زمان به یاد آوردن، همان زمان مصرف وعده بعدی باشد دوز مصرفی را دو برابر نکرده و فقط به مصرف دوز فعلی بسنده کنید.

موارد منع مصرف ایبوپروفن

  • افراد مبتلا به آسم
  • مبتلایان به فشار خون
  • افراد مبتلا به ناراحتی‌های خونی مثل هموفیلی و افرادی که مشکلات انعقادی دارند
  • افراد مبتلا به زخم معده و یا کوليت
  • مبتلایان به ناراحتی‌های خیلی شدید کلیه
  • افراد حساس به ترکیبات آسپیرین
  • افرادی که برای بیماری دیابت دارو مصرف می‌کنند

عکس قرص ایبوپروفن - عوارض قرص ایبوپروفن

نکاتی که در ارتباط با مصرف بروفن باید بدانید

  1. ایبوپروفن در دوران بارداری جز گروه B است یعنی برای جنین ضرری ندارد اما باید طبق دستور پزشک مصرف شود اما در 3 ماهه سوم بارداری این دارو جزء گروه D قرار می‌گیرد که نباید استفاده شود و مصرف آن باعث بروز اختلالات جنینی می‌شود.
  2. در صورتی که مصرف ایبوپروفن موجب سوء هاضمه در شما می‌شود می‌توانید آن را بعد از مصرف غذا و یا با شیر مصرف کنید.
  3. قبل از مصرف ایبوپروفن به پزشک خود بگویید چه داروهای دیگر حتی داروهای گیاهی را مصرف می‌کنید. این داروها ممکن است با ایپوپروفن تداخل اثر داشته باشند.
  4. پس‌ از خوردن‌ قرص‌های‌ ایبوپروفن‌ برای‌ جلوگیری‌ از آسیب‌ و تحریک‌ 30-15 دقیقه‌ از خوابیدن‌ یا دراز کشیدن‌ اجتناب‌ کنید.
  5. سالمندان بیشتر از سایرین‌ در معرض‌ خطر مشکلات‌ گوارشی‌ و خونریزی‌‌دهنده‌ هستند.
  6. اگر ایبوپروفن‌ را برای‌ درد یا تب‌ می‌خورید و درد ظرف‌ 14 روز و تب‌ ظرف‌ 3 روز بهتر نشده‌ یا حتی‌ بدتر شده‌ است‌ با پزشکتان‌ مشورت‌ کنید.
  7. ایبوپروفن‌ را دور از دسترس‌ کودکان‌، دور از گرما، نور مستقیم‌ یا حرارت‌ مرطوب‌ نگهداری‌ کنید (در این‌ شرایط‌ ایبوپروفن‌ فاسد می‌شود)
  8. در حین مصرف این دارو نباید مشروبات‌ الکلی‌ بنوشید. زیرا احتمال‌ آسیب‌ به‌ معده‌ بیشتر خواهد شد. همچنین نباید تا مشخص‌ شدن‌ پاسخ‌ بدنتان‌ به‌ دارو رانندگی‌ یا در فعالیت‌های‌ خطرناک‌ شرکت‌ کنید. زیرا این‌ دارو در برخی‌ از افراد موجب‌ گیجی‌، سرگیجه‌، یا خواب‌‌آلودگی‌ می‌شود.
  9. این دارو را بدون توصیه پزشک به کودکان کوچکتر از 12 سال ندهید.
  10. از مصرف استامینوفن یا آسپرین همزمان با ایبوپروفن اجتناب کنید.
+ نوشته شده در  دوشنبه 22 مرداد 1397ساعت 2:21  توسط سارا   | 

تمام روش های ترک کردن خودارضایی

خود ارضایی عملی است که در تمام جوامع بشری شایع می باشد. مطالعات نشان میدهد که 93 درصد از مرد ها و 60-70 درصد زن ها در طول دوران زندگی خود خود ارضایی می کنند. خود ارضایی عادتی است که به سرعت ایجاد می شود و می تواند تاثیر نامطلوبی بر مردان و زنان تمامی سنین داشته باشد. بر اساس مطالعات انجام شده خود ارضایی اثرات منفی جسمی و روانی متعددی بر افراد می گذارد. خود ارضایی موجب ایجاد حس پشیمانی و توبیخ نفس می شود و تمامی افرادی که خود ارضایی می کنند همواره دچار کشمکش های روحی و اضطرابی فراوان می شوند.

ترک خود ارضایی و درمان خود ارضایی به آسانی خاموش کردن یک چراغ نیست. بلکه یک فرایندی است که نیازمند تعهد است و ممکن است شما در مراحل مختلف دچار برگشت یا اشتباه بشوید. مهم این است که بر تصمیم و تعهد خود باقی بمانید و در هر نقطه دوباره آغاز کنید. بنابراین برای ترک خود ارضایی اولین قدم تصمیم گیری است. شما باید تصمیم بگیرید این کار را کنار بگذارید. زمانی که این تصمیم را گرفتید، مشکل تا حد زیادی حل شده است. این تصمیم گیری باید فراتر از یک امید یا آرزو باشد ، باید واقعا یک تصمیم باشد.

به یاد داشته باشید شما انسان هستید، انسان دچار اشتباه می شود و دارای تمایلات جنسیاست. هیچ یک از این چیزها شما را به یک آدم بد تبدیل نمی کند. خودتان را ببخشید و به خاطر داشته باشید که شما بزرگتر از مشکلتان هستید. اگر شما مدام در حال تنبیه و سرزنش کردن خود برای انجام خودارضایی هستید، هم چنان در حال فکر کردن به این مسئله به صورت تمام وقت هستید. به جای سرزنش کردن، به این فکر کنید که این موضوع یک مسئله است و شما تصمیم دارید که برای آن راه حلی پیدا کنید.

1) هر چیزی که شما را برای خود ارضایی وسوسه می کند، حذف کنید. اگر شما عکس ها یا فیلم های تحریک کننده دارید باید آنها را دور بریزید. اگر در کامپیوتر خود تصاویر، فیلم ها یا آدرس سایت های تحریک کننده را دارید، آنها را حذف کنید.

2) اگر در زمان های خاصی بیشتر وسوسه به خود ارضایی می شوید، برای آن زمان برنامه ای را تنظیم کنید. مثلا اگر در پایان شب بیشتر وسوسه به خود ارضایی می شوید ، تا زمانی که به شدت خواب آلوده نشده اید به اتاق خواب و تخت خواب خود نروید. سعی کنید با دیدن تلویزیون، کتاب یا مجله خواندن یا انجام کارهای مورد علاقه، خودتان را سرگرم کنید.

3) اگر شما به دلیل زیاد تنها بودن دچار خود ارضایی می شوید به دنبال راه هایی برای پرکردن تنهایی تان باشید. افزایش ارتباطات با دوستان و خویشاوندان، شرکت در دوره ها و جلسات عمومی، رفتن به پارک برای پیاده روی از راه های پرکردن تنهایی و ترک خود ارضایی است.

4) زندگی تان را با فعالیت های مختلف پر کنید. هیجان کارهای مختلف می تواند جایگزین تمایل به خود ارضایی شود و باعث شود دفعه بعدی که دچار وسوسه خود ارضایی می شوید، روشی برای پرت کردن حواس خود داشته باشید.

در این باره بیشتر بدانید: مشکلات جنسی و اختلافات میان زوجین

5) فعالیت های هنری مثل نقاشی، موسیقی و نمایش تا حد زیادی به تغییر مسیر تمایلات جنسی و ترک خود ارضایی و قرار گرفتن در مسیر خلاقیت و سازندگی کمک می کند.

6) ورزش مورد علاقه خود را پیدا کنید و آن را پیگیری کنید.

7) برای ترک خود ارضایی یک سرگرمی جدید پیدا کنید یا مهارت جدیدی را فرا بگیرید. یاد گرفتن چیزی که نیازمند تلاش و وقت گذاشتن است تمرکز ذهن شما را به جای لذت زود هنگام حاصل از خود ارضایی بر لذت تاخیر یافته ی حاصل از دستیابی به اهداف قرار می دهد. مهارت هایی مثل آشپزی، باغبانی، نجاری، سخنرانی را امتحان کنید.

8) کارهای داوطلبانه و خیریه انجام دهید. انرژی خود را به کمک به مردمی اختصاص دهید که نیاز به کمک شما دارند. عضویت و فعالیت در گروه ها و انجمن های مردم نهاد و خیریه علاوه بر اینکه در شما حس مفید بودن ایجاد می کند، باعث می شود در محیط اجتماعی قرار بگیرید و دوستان زیادی پیدا کنید.

9) یک سیستم پاداش قرار دهید. با خودتان قرارداد ببندید که به ازای هر روز که خود ارضایی نکنید هزار تومان در یک صندوق بیندازید و در پایان هفته با پول آن چیزی را که دوست دارید برای خود بخرید. این روش کمک زیادی به ترک خود ارضایی می کند.

10) اگر با دوستانی ارتباط دارید که آنها هم عادت به خود ارضایی دارند ارتباطتان را کمتر کنید.

11) زیاد در آینه خود را نگاه نکنید و دیدن خودتان را فقط محدود به نظافت و مرتب کردن در حد معمول بکنید.

12) ذهن خود را به مطالب مفید و آموزنده مشغول کنید. فهرستی از کتاب ها، مجلات و سایت های مورد علاقه خود تهیه کنید و آنها را در دسترس خود قرار دهید. هر روز زمانی را به مطالعه کتاب ها، مجلات و رمان های موردعلاقه تان اختصاص دهید. رمان به شما کمک می کند در طول روز به داستان آن فکر کنید.

ترک خودارضایی

ترک خود ارضایی-غریزه جنسی یکی از قویترین غرایز در بشر است، در جامعه ما، بین بلوغ جنسی در دختران و پسران تا سن ازدواج در بسیاری از موارد شاید 10 سال فاصله باشد، چگونگی گذراندن این دوران در افراد مختلف متفاوت است،گاهی غریزه جنسی در فرد بسیار شدید و آزار دهنده است و فرد اقدام به خودارضایی می‌کند و در بعضی موارد نیز این غریزه چندان شدید نیست.

خودارضایی در بلند مدت می تواند صدمات سنگین و حتی در بعضی مواقع جبران ناپذیری به شخص عامل بزند، هر چند بدلیل آنکه سن انجام خودارضایی معمولاً در دوران نوجوانی و جوانی است اکثر مشکلات جسمی و روحی پس از ترک خودارضایی از بین میروند.


انجام عمل خودارضایی هم در ادیان دینی (مخصوصاً اسلام) نهی شده است و هم بر اساس نظر بسیاری از پزشکان انجام خودارضایی صدمات جسمی و روحی به انسان میزند، پس ترک خودارضایی واجب است.

همه پزشکان معتقدند برای ترک هر نوع عادت قبل از هر چیز اراده و تصمیم لازم است و این موضوع را اصلا نباید دست کم گرفت.در زیر به مواردی اشاره میکنیم که عمل به ان میتواند شما را از رفتار پر خطر خودارضایی که جسم و روحتان را می آزارد نجات دهد.


روشهای موثر برای ترک خود ارضایی
سه نكته‌ی مهم مشترك برای تخفیف و درمان میان همه‌ی امراض و عادات وجود دارد:


• در درمان هر بیماری یا ترك هر عادت، مهم‌ترین قسمت عزم و اراده‌ی فرد برای درمان و ترك عادت است.
• عدم یأس و ناامیدی برای ترك و ایمان به علاج آن.
• در نظر گرفتن زمان برای ترك و درمان.

1.نخستین گام برای درمان یا ترک خودارضایی، اعتقاد و ایمان به درمان‏پذیری خودارضایی و دوری از یأس و ناامیدی است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به كارگیری دقیق دستورها است. از همه اینها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش كلیدی و محوری را ایفا می‏كند. درمان و چاره جویی باید منطبق با خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتی كه او نخواهد، می‏توان با قاطعیت گفت كه درمان نخواهد شد. بنابر این بیمار اگر بخواهد، می‏تواند بر بیماری اش غلبه كند و جمله معروف – خواستن توانستن است- عین حقیقت است.

خودارضایی, خودارضایی دختران, عوارض خودارضایی, خودارضایی دختران, ترک خودارضایی

ترک خودارضایی

2. تلاش برای تقویت اراده از گام‏های مهم در ترک خودارضایی است.نگویید اراده از ما سلب شده است! ممكن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولی هیچ گاه از بین نمی‏رود. نشانه اینكه هنوز اراده باقی است، این است كه شخص عمل خودارضایی را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی‏دهد. برای تقویت اراده، راه‏های زیادی پیشنهاد شده كه از جمله آنها تلقین به خود است. اراده همچون نهالی است كه باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشكوفایی و ثمردهی برسد. ویكتور پوشه – روان شناسِ فرانسوی – می‏گوید: افراد مبتلا به خودارضایی، هر روز به دفعات مختلف با تمركز فكر به خود بگویند: «من به خوبی قادرم این اعتیاد را از خود دور كنم، من قادرم». تكرار این عبارت ساده، اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه دارد. پل ژاگو بر آن است كه: تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است.

عوارض خود ارضایی دختران

- برای ترک خودارضایی بهتر است ورزش کنید.معروف است که ورزشکاران نسبت به مسائل جنسی کم علاقه هستند چون ورزشکاران مقدار فراوانی از انرژی های فکری و بدنی خود را به ورزش اختصاص می دهند به همین دلیل برای جلو گیری از تحرکات جنسی برنامه ورزشی بسیار مهم است . افراد معتاد به خودارضایی معمولا آدمهای منزوی و کم تحرک و گوشه گیری هستند که همین عوامل تحرک جنسی را در آنها تشدید می کنند که راه مبارزه با آن ورزش است .


3. سعی شود شكم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.
4. برای ترک خودارضایی بهتر است از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان اجتناب گردد.
5.برای ترک خودارضایی بهتر است از نگاه كردن به مناظر، فیلم‏ها و تصاویر تحریك كننده، خودداری شود.
6. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی‏های تحریك‏ كننده و فكر كردن در این امور، دوری شود.
7. از خوردن مواد غذایی محرك، مانند خرما، پیاز، مرچ، تخم‏ مرغ، گوشت سرخی، و غذاهای چرب – اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا شود.

8. قبل از خواب مثانه تخلیه شود.
9. از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود.
10.برای ترک خودارضایی باید از دست ‏ورزی با اندام جنسی،اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست‏ ورزی كرد.
11. هرگز نباید به رو خوابید.
12. به منظور تخلیه انرژی – زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش كرد.


13.برای ترک خودارضایی بهتر است برای اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، عبادت و … پر كند.


14. برای ترک خودارضایی بهتر است سعی کنید کمتر در مكانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران باشید. هرگاه مورد هجوم افكار جنسی واقع شدید، باید بلافاصله از مكان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شوید و خود را به كاری سرگرم كنید. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشاركت در برنامه های جمعی بسیار مفید است. تلقین به شخص كمك می‌كند تا اراده‌ی خود را تقویت كند و به خود بگوید كه می‌تواند خودارضایی را كنار بگذارد.


15. منحرف كردن فكر بسوی دیگری در صورتی كه تحریكی برای استمناء(خودارضایی) اتفاق افتاد.

17. تنهایی، كلید اقدام به خودارضایی است. لذا برای ترک خودارضایی تنها نمانید.
18. هر وقت به فکر خودارضایی افتادید به خود بگوئید که آلان خدا من را می بیند.
19. هر وقت به فکر این کار افتادید به خود بگوئید که می خواهید در مقابل چه کسی گناه کنید
20. هر کاری که شما را به فکر خودارضایی بیندازد آن کار را سریع ترک کنید.
21. هر صحنه ای که شما را تحریک می کند آن صحنه را ترک کنید.

خودارضایی, خودارضایی دختران, عوارض خودارضایی, خودارضایی دختران, ترک خودارضایی

ترک خودارضایی

22. به خدا توکل کنید.
23. قاطعانه برای ترک خودارضایی تصمیم بگیرید. (اگر قبلاً نیز تصمیم به ترک خودارضایی گرفته باشید اما موفق نشده باشید، اراده شما تا حدی ضعیف شده است. در این صورت باید به خود تلقین کنید که اراده قوی ای دارید. برای این کار موفقیت های خود در زندگی را در ذهن مرور کنید و مرتب به خود بگویید که من بسیار پر اراده هستم و تصمیم به هر کاری که بگیرم، آن کار را انجام خواهم داد)
24. از رفت و آمد با کسانی که شما را مستقیم و غیر مستقیم به خودارضایی دعوت می کنند، دوری کنید و رابطه خود را با دوستان جلقی تان تا حد ممکن کم کنید.


25.برای ترک خودارضایی از صحبت کردن در مورد مسایل شهوت انگیز دوری کنید.
26. از بودن در مکان های تنها خودداری کنید و وقتی به حمام و دستشویی می روید، در را قفل نکنید. بعد از شستشو حمام را سریع ترک کنید.
27. از نگاه کردن به بدن عریان خود نیز اجتناب کنید.
28. سعی کنید تماس بدنی با دیگران و لو در شوخیهای دستی پرهیز کنید.


29.برای ترک خودارضایی بهتر است روزه بگیرید ،روزه گرفتن دو روز در هفته برای کم کردن حس شهوت جویی شما بسیار مفید است. اگر قادر به روزه گرفتن نیستید، غذای خود را به حداقل برسانید و وعده غذایی ظهر را نخورید. سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
30.برای ترک خودارضایی بهتر است، شبها قبل از خواب مطالعه کنید و با لباس کامل بخوابید و بعد از بیدار شدن سریع رختخواب را ترک نمایید. همچنین هرگز به رو نخوابید.
31. سعی کنید دائما وضو داشته باشید.
32. از ذکر خدا ولو در دل غافل نشوید.
33. شبها تنها نخوابید و یا در جایی بخوابید که فرصت انجام این عمل نباشد.
34. بیاد داشته باشید که تصمیم دارید عمل خودارضایی را ترک کنید.
35. بعد از تصمیم حتی یک بار هم سراغ عمل خودارضایی نروید زیرا اراده شما را سست خواهد کرد.
36. یاد مرگ انسان ساز است .
37. پشیمانی بعد از عمل را بیاد داشته باش.
38. این احتمال را بده که دیگر زنده نمانی و بدون توبه در پیشگاه خدا حاضر شوی.
39. مضرات عمل خودارضایی را بیاد داشته باش.
40. این را بدان که بخاطر لذت چند لحظه ای از رحمت خدا دور می شوی.

+ نوشته شده در  يکشنبه 21 مرداد 1397ساعت 2:10  توسط سارا   | 

عکس های سانیا سالاری و بیوگرافی سانیا سالاری

نخستین تئاتر او مجلس ضربت زدن به کارگردانی محمد رحمانیان بود و به عقیده خودش این یک چالش بزرگ برا وی بوده است. او توانست در صحنه تئاتر با بزرگان نیز همبازی شود که برای او تجربه خوبی بود. در نقش قطام در تاتر بازی می کرد که توانست نظر منوچهر هادی را جلب کند و این شروعی بود برای حضور در تلویزیون.

بیوگرافی سانیا سالاری

اولین حضور در تلویزیون

منوچهر هادی کارگردان معروف ایرانی برای بازی در نقش ارغوان در سریال دلدادگان از سانیا سالاری دعوت کرد و بدین ترتیب سانیا سالارینخستن حضورش را در تلویزیون تجربه کرد.

دانلود سریال دلدادگان

بیوگرافی سانیا سالاری

ازدواج و همسر ساینا سالاری

سانیا هنوز مجرد است و خبری از ازدواج او تا بحال منتشر نشده است.

عکس های جدید سانیا سالاری

بیوگرافی سانیا سالاری

عکس سانیا سالاری در کنار بازیگر زن

بیوگرافی سانیا سالاری

سانیا سالاری در تئاتر

بیوگرافی سانیا سالاریبیوگرافی سانیا سالاریبیوگرافی سانیا سالاری

عکس های شخصی سانیا سالاری

بیوگرافی سانیا سالاری

جدیدترین عکس های سانیا سالاری

بیوگرافی سانیا سالاریبیوگرافی سانیا سالاریبیوگرافی سانیا سالاری


+ نوشته شده در  جمعه 19 مرداد 1397ساعت 12:32  توسط سارا   | 

عکس های سریال مریم و داستان قسمت آخر سریال مریم

سریال مریم

داستان تمام قسمت های سریال مریم و قسمت آخر سریال مریم

سریال مریم یکی از سریال پر بیننده ترک است که ار شبکه فارسی زبان نیز پخش می شود. این سریال به کارگردانی Baris Ercetin در سال 2017 الی 2018 ساخته شده است.

سریال مریم ماجرایی هیجان انگیز و جالب دارد. داستان دختری که جز پسری که دوستش دارد و پدر خود کسی را در زندگی نداشته است. دختری که زندگی آرام او یک شبه زیر و رو شده و خود را در کابوسی وحشتناک می یابد.
مریم دختری بسیار خوش قلب، دوست داشتنی و مهربان است که پدرش یک مغازه شیرینی پزی دارد و مریم در زمانهای اوقات فراغتش به پدرش در پخت شیرینی کمک می کند.
او بخاطر پسری که دوستش دارد درگیر رازی بزرگ شده و مجبور میشود علاوه بر این رازی که در دل دارد، با مشکلاتی که برایش بوجود می آید، مبارزه کند.
سناریوی این سریال داستان عشق، نفرت، انتقام و دسیسه های پنهان است و ایفای نقش بازیگران موفق و سناریوی قوی این سریال بسیار موفقیت آمیز می باشد

سریال مریم

عکس های سریال مریم و بازیگرن سریال ترکی Meryem

در این قسمت عکس های بازیگران سریال مریم را مشاهده می کنید.

Furkan Andic در نقش Savas Sargun ساواش سرگون در سریال مریم

Ayça Aysin Turan در نقش Meryem Akça مریم آکچا در سریال مریم

Cemal Toktas در نقش Oktay Sahin اوکتای شاهین در سریال مریم

Açelya Topaloglu در نقش Derin Berker درین برکر در سریال مری

Bestemsu Özdemir در نقش Beliz Bilen بلیز بیلن در سریال مریم

Ugur Çavusoglu در نقش Yurdal Sargun اوردال سارگون در سریال مریم

Serenay Aktas در نقش Burcu Aktar بورجو اکتار در سریال مریم

Kenan Acar در نقش Güçlü Tekiner گوچلو تکینر در سریال مریم

Dilan Telkok در نقش Ela Guney الا گونی در سریال مریم

Sema Öztürk در نقش Tülin Sargun تولین سارگون در سریال مریم

Ayten Uncuoglu در نقش Nurten Sahin نورتن ساهین در سریال مریم

Beste Kanar در نقش Naz Sargun ناز سارگون در سریال مریم

Ugur Demirpehlivan در نقش Gülümser در سریال مریم

Selim Erdogan در نقش Ertan Komiser کمیر ارتان در سریال مریم

سریال مریم سریال مریم سریال مریم سریال مریم سریال مریم سریال مریم

+ نوشته شده در  سه شنبه 16 مرداد 1397ساعت 0:24  توسط سارا   | 

اسموتی لاغری و بهترین اسموتی ها برای کاهش وزن

علاوه بر ورزش و رعایت رژیم غذایی، برخی از نوشیدنی‌ها مانند اسموتی هم به کاهش وزن سریع و لاغری کمک بزرگی می‌کند! این اسموتی‌ها کدامند؟

کاهش وزن سریع - آموزش 4 اسموتی لاغر کننده

راه‌های طبیعی و سالمی نیز برای کاهش وزن سریع و لاغری، در کنار ورزش کردن وجود دارد. یکی از این راه‌های دلچسب و خوش‌مزه، استفاده کردن از میوه‌ها، سبزی‌ها و پروتئین‌ها است. به خصوص از سبزی‌ها و میوه‌ها می‌توان اسموتی‌های خوش‌مزه و موثر فراوانی تهیه کرد. اسموتی‌هایی که علاوه بر طعم دلنشین، تمام مواد مغذی و مورد نیاز بدن شما را نیز تامین کرده و در نتیجه زیبایی شما را نیز تضمین می‌کنند! اضافه وزن می‌تواند سبب به وجود آمدن مشکلات زیادی از جمله درد زانو، دیابت، مشکلات قلبی، مشکلات و بی نظمی قاعدگی در خانم‌ها شود و درنتیجه باعث از بین رفتن زیبایی پوست آن‌ها شود.

اسموتی لاغری

کاهش وزن سریع و لاغر شدن در یک ماه

کاهش وزن با اسموتی انبه

انبه حاوی فولات (یا ویتامین B9 که برای شکل دادن به گلبول‌های سفید و قرمز خون در مغز استخوان ضروری است)، ویتامین A ،B6 ،C و مواد مغذی دیگر بوده که به حس سیری در شما کمک می‌کند.

همچنین سرشار از فیبر است که به فرایند گوارش و سوزاندن کالری بیشتر کمک می‌کند. این دستور حاوی آووکادو است. آووکادو به بدن برای تولید چربی‌های مفید (کاهش کلسترول خون با نوشیدنی‌های خانگی را بخوانید.) کمک می‌کند.

مواد مورد نیاز:

  1. یک چهارم فنجان انبه‌ی خورد شده.
  2. یک چهارم فنجان پوره‌ی آووکادو.
  3. یک چهارم فنجان آب انبه.
  4. یک چهارم فنجان ماست بدون چربی (کم‌چرب)
  5. یک قاشق غذاخوری آب لیموترش
  6. 1 قاشق غذاخوری شکر
  7. 5 الی 7 عدد یخ

دستور:

در یک مخلوط کن تمامی مواد به جز آب لیمو ترش را مخلوط کنید.

سپس به یک لیوان منتقل کرده و آب لیموترش را به آن اضافه نمایید.

این دستور برای 1 الی 2 اسموتی کفایت می‌کند.

درصد مواد:

انرژی: 298 کالری

پروتئین: 5 گرم

فیبر: 5 گرم

چربی: 9 گرم

کربوهیدرات: 55 گرم

شکر: 47 گرم

سدیم: 54 میلی گرم

اسموتی لاغری انبه

کاهش وزن با اسموتی انبه، آووکادو و چای سبز

تمام این مواد اشتهای شما را کاهش داده و باعث افزایش متابولیسم می‌شوند. (در مورد طرز تهیه لیموناد چای سبز بخوانید.)

مواد لازم:

  1. یک فنجان انبه خورد شده
  2. نصف یک آووکادو
  3. یک فنجان چای سبز
  4. یک فنجان اسفناج
  5. نصف قاشق غذاخوری روغن نارگیل
  6. به میزان بسیار کم نمک دریایی
  7. 2 الی 3 قطره عسل

دستور:

در یک مخلوط‌کن تمامی مواد را با سرعت بالا مخلوط کنید.

می‌توانید به طور روزانه از این اسموتی استفاده کنید.

درصد مواد:

انرژی: 329 کالری

فیبر: 10 گرم

پروتئین: 4 گرم

کربوهیدرات: 35 گرم

چربی: 22 گرم

شکر: 23 گرم

آهن: 14 درصد

اسموتی لاغری آوکادو با چای سبز

کاهش وزن با اسموتی بلوبری

بلوبری به دلیل داشتن آب و فیبر زیاد، باعث به وجود آمدن حس سیری شده و با داشتن شیرینی طبیعی، حس شما نسبت به خوردن شیرینی را نیز ارضا می‌کند.

همچنین دارای آنتی اکسیدان و کاتکین بوده که آنزیم‌های چربی سوزی مستقر در شکم (درباره درمان سلولیت در خانه و غذاهایی که چربی شکم را آب می‌کنند، بخوانید) را فعال می‌کند.

مواد لازم:

  1. یک فنجان شیر
  2. یک فنجان بلوبری یخ زده و شیرین نشده
  3. یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان سرد شده

دستور:

بلوبری و شیر را با سرعت بالا در مخلوط کن به مدت 2 ال 3 دقیقه، مخلوط کنید.

سپس در یک لیوان ریخته و روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید.

درصد مواد:

انرژی: 273 کالری

فیبر: 4 گرم

سدیم: 103 گرم

پروتئین: 9 گرم

کربوهیدرات: 29 گرم

چربی: 14.5 گرم

شکر: 24 گرم

اسموتی لاغری اسموتی بلوبری

کاهش وزن با اسموتی موز و کره بادام زمینی

این اسموتی، پروتئین‌ها و مواد غذایی ضروری که باعث کاهش اشتها می‌شوند را به بدن شما می‌رساند.

مواد لازم:

نصف فنجان شیر

  1. نصف فنجان ماست چکیده بدون چربی
  2. 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی خالص
  3. یک چهارم موز کاملا رسیده
  4. یک قاشق غذاخوری عسل
  5. 5 الی 7 عدد یخ

دستور:

همه مواد را در مخلوط کن ریخته و تا جایی که کاملا نرم بشود مخلوط کنید.

درصد مواد:

انرژی: 366 کالری

فیبر: 3 گرم

پروتئین: 18 گرم

چربی : 16.5 گرم

کربوهیدرات: 40 گرم

شکر: 32 گرم

سدیم: 131 میلی گرم

اسموتی موز و کره بادام زمینی


اسموتی های میوه ای برای کاهش وزن

این اسموتی‌های سریع و آسان، پر از میوه‌های تازه و ‌اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که چربی‌های شکمی را هدف قرار می‌دهند. این ۱۰ اسموتی سیر کننده و غلیظ، برای صبحانه، ناهار یا میان وعده مناسبند.

_ اسموتی انبه برای کاهش وزن

مناسب برای یک وعده

ارزش غذایی در هر وعده : ۲۹۸ کالری ۵ گرم پروتئین، ۵۵ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم فیبر، ۴۷ گرم قند، ۹ گرم چربی، ۱.۵ گرم چربی اشباع، ۵۴ میلی‌گرم سدیم.

مواد لازم برای اسموتی انبه برای کاهش وزن

یک چهارم فنجان، انبه‌ی قطعه قطعه شده
یک چهارم فنجان، آووکادوی رسیده و له شده
نصف فنجان، آب انبه
یک چهارم فنجان، ماست وانیلی بدون چربی
۱ قاشق غذاخوری، آب لیموترش تازه گرفته شده
۱ قاشق غذاخوری، شکر
۶ تکه یخ

طرز تهیه اسموتی انبه برای کاهش وزن

تمام مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکدست شود، با هم مخلوط کنید. سپس آنرا در یک لیوان بلند بریزید، و در صورت تمایل با تکه‌های توت فرنگی و انبه تزئین کرده و سرو کنید.

_ اسموتی زغال اخته برای کاهش وزن

مناسب برای یک وعده

ارزش غذایی در هر وعده: ۲۷۳ کالری، ۹ گرم پروتئین، ۲۹ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم فیبر، ۲۴ گرم قند، ۱۴.۵ گرم چربی، ۱.۵ گرم چربی اشباع، ۱۰۳ میلی گرم سدیم.

مواد لازم برای اسموتی زغال اخته برای کاهش وزن

۱ فنجان، شیر خامه گرفته و رقیق
۱ فنجان، زغال اخته یخ زده بدون شکر
۱ قاشق غذاخوری، روغن کتان ارگانیک که با روش کلد پرس استخراج شده

طرز تهیه اسموتی زغال اخته برای کاهش وزن

شیر و زغال اخته را در مخلوط کن بریزید، و به مدت ۱ دقیقه باهم مخلوط کنید. این مخلوط را در لیوان بریزید و در آن روغن کتان ریخته و هم بزنید.

_ اسموتی کره‌ی بادام زمینی و موز برای کاهش وزن

مناسب برای یک وعده

ارزش غذایی در هر وعده: ۳۶۶ کالری، ۱۸ گرم پروتئین، ۴۰ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم فیبر، ۳۲ گرم قند، ۱۶.۵ گرم چربی، ۳.۵ گرم چربی اشباع، ۱۵۱ میلی‌گرم سدیم.

مواد لازم برای اسموتی کره بادام و موز برای کاهش وزن

نصف فنجان، شیر بدون چربی
نصف فنجان، ماست ساده‌ی بدون چربی
۲ قاشق غذاخوری، کره‌ی بادام زمینی طبیعی و بدون نمک
یک چهارم موز بسیار رسیده
۱ قاشق غذاخوری عسل
۴ تکه یخ

طرز تهیه اسموتی کره بادام زمینی و موز برای کاهش وزن

تمام مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن بریزید، و تا زمانیکه یکدست شود با هم مخلوط کنید، سپس آن را در یک لیوان بلند بریزید و سرو کنید.

_ اسموتی زغال اخته و ماست وانیلی برای کاهش وزن

مناسب برای یک وعده

ارزش غذایی در هر وعده: ۴۴۳ کالری، ۱۸ گرم پروتئین، ۶۳ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم فیبر، ۵۷ گرم قند، ۱۴.۵ گرم چربی، ۱.۵ گرم چربی اشباع، ۲۲۱ میلی‌گرم سدیم.

مواد لازم برای اسموتی زغال اخته و ماست وانیلی برای کاهش وزن

یک فنجان شیر خامه گرفته، یا شیر سویا
۱۷۰ گرم، ماست وانیلی
۱ فنجان، زغال اخته تازه
یک مشت یخ، یا یک فنجان زغال اخته‌ی یخ زده
۱ قاشق غذاخوری روغن کتان

طرز تهیه اسموتی زغال اخته و ماست وانیلی برای کاهش وزن

شیر، ماست و زغال اخته‌ی تازه و یخ (یا زغال اخته‌ی یخ زده) را در مخلوط کن بریزید، و حدود ۱ دقیقه با هم مخلوط کنید. سپس مخلوط را در یک لیوان بریزید و در آن، روغن کتان ریخته و بهم بزنید.

_ اسموتی شکلات – تمشک برای کاهش وزن

مناسب برای یک وعده

ارزش غذایی در هر وعده: ۴۶۲ کالری، ۱۶ گرم پروتئین، ۷۷ گرم کربوهیدرات، ۱۰ گرم فیبر، ۶۴ گرم قند، ۱۳.۵ گرم چربی، ۷.۵ گرم چربی اشباع، ۱۷۴ میلی گرم سدیم.

مواد لازم برای اسموتی شکلات تمشک برای کاهش وزن

نصف فنجان شیر خامه گرفته، یا شیر سویا
۱۷۰ گرم، ماست وانیلی
یک چهارم فنجان چیپس شکلات
۱ فنجان تمشک تازه
یک مشت یخ یا یک فنجان تمشک یخ زده

طرز تهیه اسموتی شکلات تمشک برای کاهش وزن

تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و حدود ۱ دقیقه با هم مخلوط کنید، سپس آن را در لیوان بریزید و با قاشق بخورید.

_ اسموتی هلو برای کاهش وزن

مناسب برای یک وعده

ارزش غذایی در هر وعده: ۲۱۳ کالری، ۹ گرم پروتئین، ۲۶ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم فیبر، ۲۲ گرم قند، ۹ گرم چربی، ۱ گرم چربی اشباع، ۱۰۳ میلی‌گرم سدیم.

مواد لازم برای اسموتی هلو برای کاهش وزن

۱ فنجان، شیر خامه گرفته
۱ فنجان، هلوی یخ زده بدون شکر
۲ قاشق چایخوری، روغن کتان ارگانیک که با روش کلد پرس استخراج شده

طرز تهیه اسموتی هلو برای کاهش وزن

شیر و هلوی یخ زده بدون شکر را در مخلوط کن بریزید و یک دقیقه با هم مخلوط کنید. سپس این مخلوط را در لیوان بریزید و به آن روغن کتان اضافه کنید و بهم بزنید.

_ اسموتی لیمو – پرتقال برای کاهش وزن

مناسب برای یک وعده

ارزش غذایی در هر وعده: ۴۲۰ کالری، ۱۸ گرم پروتئین، ۵۷ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم فیبر، ۵۴ گرم قند، ۱۴ گرم چربی، ۱.۵ گرم چربی اشباع و ۲۱۹ میلی‌گرم سدیم.

مواد لازم برای اسموتی لیمو پرتقال برای کاهش وزن

۱ فنجان شیر خامه گرفته، یا شیر سویا
۱۷۰ گرم ماست لیمویی
۱ پرتقال متوسط پوست کنده و قطعه قطعه شده
یک مشت یخ
۱ قاشق غذاخوری روغن کتان

طرز تهیه اسموتی لیمو پرتقال برای کاهش وزن

شیر، ماست، پرتقال و یخ را در مخلوط کن بریزید و حدود یک دقیقه با هم مخلوط کنید. سپس این مخلوط را در لیوان بریزید و روغن کتان را به آن اضافه کنید و به هم بزنید.

_ اسموتی سیب برای کاهش وزن

مناسب برای یک وعده

ارزش غذایی در هر وعده: ۴۸۲ کالری، ۱۹ گرم پروتئین، ۷۱ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم فیبر، ۵۷ گرم قند، ۱۶.۵ گرم چربی، ۳.۵ گرم چربی اشباع، ۳۰۰ میلی‌گرم سدیم.

مواد لازم برای اسموتی سیب برای کاهش وزن

نصف فنجان شیر خامه گرفته یا شیر سویا
۱۷۰ گرم ماست وانیلی
یک قاشق چایخوری، ادویه پای سیب
۱ سیب متوسط پوست کنده و خرد شده
۲ قاشق غذاخوری کره کاشو (بادام هندی)
یک مشت یخ

طرز تهیه اسموتی سیب برای کاهش وزن

تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و حدود ۱ دقیقه با هم مخلوط کنید سپس آن را در لیوان بریزید و با قاشق بخورید.

_ اسموتی آناناس برای کاهش وزن

مناسب برای یک وعده

ارزش غذایی در هر وعده: ۲۷۱ کالری، ۹ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبر، ۲۹ گرم قند، ۱۴ گرم چربی، ۱.۵ گرم چربی اشباع، ۱۰۴ میلی‌گرم سدیم.

مواد لازم برای اسموتی آناناس برای کاهش وزن

۱ فنجان، شیر خامه گرفته
۴ اونس تکه‌های کنسرو آناناس
یک مشت یخ
یک قاشق غذاخوری روغن کتان که با روش کلد پرس استخراج شده

طرز تهیه اسموتی آناناس برای کاهش وزن

شیر و تکه‌های آناناس را در مخلوط کن بریزید. یخ را اضافه کرده و حدود یک دقیقه با هم مخلوط کنید. سپس آن را در لیوان بریزید و روغن بذر کتان را به آن اضافه کرده و به هم بزنید.

_ اسموتی توت فرنگی برای کاهش وزن

مناسب برای یک وعده

ارزش غذایی در هر وعده: ۲۱۶ کالری، ۹ گرم پروتئین، ۲۶ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم فیبر، ۱۹ گرم قند، ۹.۵ گرم چربی، ۱ گرم چربی اشباع، ۱۰۶ میلی گرم سدیم.

مواد لازم برای اسموتی توت فرنگی برای کاهش وزن

۱ فنجان، شیر خامه گرفته
۱ فنجان، توت فرنگی یخ زده بدون شکر
۲ قاشق چایخوری، روغن بذر کتان ارگانیک که با روش پرس سرد استخراج شده

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی برای کاهش وزن

شیر کم چرب و توت فرنگی را در مخلوط کن بریزید و باهم مخلوط کنید سپس آن را در لیوان ریخته، روغن بذر کتان را اضافه کنید و به هم بزنید.

+ نوشته شده در  جمعه 12 مرداد 1397ساعت 0:26  توسط سارا   | 

عکس های سینا سهیلی و بیوگرافی سینا سهیلی بازیگر ایرانی

بیوگرافی سینا مهراد

بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد

سینا مهراد یک جوان دهه هفتادی خوش ذوق است که در خانواده ای کاملاً هنری به دنیا آمده است. وی متولد 1370/09/12 می باشد. نام اصلی وی سینا سهیلی می باشد. وی پسر سعید سهیلی (کارگردان سینما) و برادر ساعد سهیلی است. همچنین خواهرش صبا سهیلی نیز بازیگر است. فامیلی مهراد را خود سینا به عنوان فامیل هنری اش انتخاب کرده است.

آقای عنقا نویسنده و تهیه کننده سریال پدر و آقای بهرنگ توفیقی کارگردان این سریال، زمانی که بازی سینا مهراد را در سریال «سایه بان» می بینند از بازی وی خوششان می آید و با او برای همکاری در این سریال تماس می گیرند.

بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد

سینا مهراد قبل از بازی در سریال پدر به عنوان دستیار در چند پروژه در کنار پدرش حضور داشت و اولین تجربه بازیگر و حضورش در تلویزیون نیز با سریال سایه بان به کارگردانی برادران محمودی اتفاق افتاد و با این مجموعه بازیگری را شروع نمود. سریال پدر بعد از سریال سایه بان دومین کار تلویزیونی وی بوده است.

سینا مهراد در سال 97 با حضور در سریال پدر به کارگردانی بهرنگ توفیقی به عنوان یکی از اصلی ترین نقش های این مجموعه حضور دارد . وی در این سریال نقش پسری به نام حامد ( فرزند حاج علی با بازی مهدی سلطانی) را ایفا می نماید.

مهمترین فیلم سینمایی که به صورت حرفه ای به عنوان دستیار کارگردان در آن فعالیت کرده است فیلم سینمایی گشت ارشاد و گشت ۲ بوده است که به خوبی از عهده این کار بر آمده و تصمیم دارد که در آینده کار فیلمسازی را به صورت حرفه ای و جدی دنبال کند.

خصوصیت نقش حامد از زبان سینا مهراد

بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد

سینا مهر اد در مورد نزدیک بودن شخصیت حامد به خودش صحبت می کند. وی می گوید: حامد از لحاظ پایه و درون خیلی به من نزدیک است، چون من هم در خانواده ای مذهبی بزرگ شده و زندگی می کنم اما او شیطنتی را که من دارم ندارد. حامد آدم خیلی آرامی است که سرش به کار خودش گرم است، زندگی اش را پیش می برد و به کسی کاری ندارد.

شخصیت مادرم در سریال که خانم زنگنه ایفای آن را برعهده دارند، خیلی به مادر خودم شبیه است. حتی قربان صدقه رفتن ها و نگاه کردن های او به حامد نیز مثل رابطه مادرم با من است. آقای مهدی سلطانی هم که نقش پدرم را بازی می کنند، دکتر و استاد دانشگاه هستند و من که هیچوقت برخوردی با او نداشتم، یکی از آرزوهایم بازی کنار ایشان بود. حرف زدن معمولی آقای سلطانی سر صحنه برای من به منزله کلاس بازیگری است و هر جمله ای را که به من می گویند طلا می گیرم و در ذهنم حفظ می کنم.

وی با اشاره به همبازی بودنش با نیما رئیسی در تله فیلمی که 6 سال پیش ساخته شده، یادآور شد: آقای مسعود فروتن هم مثل آقای سلطانی استاد هستند و زمان هایی که بیکار هستیم، سعی می کنم به حرفهای بزرگانی که در کنارشان بازی می کنم، گوش بدهم تا هم لذت ببرم و هم از تجربیات آنها استفاده کنم.

چرا سینا مهراد فامیل خود را تغییر داد

بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد

سینا مهراد چند سالی است که نام خانوادگی خود را از سهیلی به مهراد تغییر داده است و سعی کرده که با تغییر نام خانوادگی خود کسی به این فکر نکند که به خاطر اینکه پدر کارگردان است با پارتی بازی وارد دنیای هنر شده است.

ازدواج سینا مهراد

بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد

سینا مهراد تاکنون ازدواج نکرده و مجرد است. به گفته خودش فعلاً تصمیمی برای ازدواج ندارد و قصد دارد تمام تمرکزش را بر روی حرفه اش (بازیگری و فیلمسازی) قرار دهد.

عکسهای سینا مهراد

بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد

بیوگرافی و عکس سینا مهراد

بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد

عکس سینا مهراد در سریال سایه بان

بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد

بیوگرافی و عکس شخصی سینا مهراد

بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد

بیوگرافی و عکس سینا مهراد در سریال پدر

بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد

عکس سینا مهراد (سهیلی) در کنار برادرش ساعد سهیلی

بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد

بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد

بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد

عکسهای شخصی سینا مهراد بازیگر نقش حامد در سریال پدر

بیوگرافی و عکسهای شخصی سینا مهراد

+ نوشته شده در  سه شنبه 9 مرداد 1397ساعت 17:28  توسط سارا   | 

خارش واژن به چه دلیل است و چطور درمان می شود؟

خارش واژن (Vaginal itching) عارضه‌ی ناخوشایند و دردناکی (گاهی اوقات) است که اغلب پس از تماس واژن با مواد بهداشتی تحریک کننده، وجود عفونت‌ واژن یا پس از یائسگی بروز می‌کند. گاهی اوقات این بیماری در اثر برخی از بیماری‌های پوستی یا بیماری‌های منتقله از طریق تماس جنسی (STDs) نیز در شما ظاهر می‌شود و گاهی اوقات (بندرت) استرس یا سرطان واژن علت بروز این بیماری است.

در اغلب اوقات بروز این عارضه جای نگرانی ندارد؛ ولی در صورتی که خارش واژن شدید بوده یا احساس کردید که زندگی روزمره‌ی شما را به کلی به هم ریخته است حتما به پزشک خود مراجعه نمائید. پزشک شما می‌تواند با معاینه و انجام آزمایش، علت دقیق بروز این بیماری را تشخیص داده و روش درمانی مناسب را تجویز نماید.

علت خارش واژن چیست؟

بروز این عارضه می‌تواند دلایل مختلی داشته باشد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

تماس با مواد محرک:

تماس واژن با مواد شیمیایی تحریک کننده می‌تواند باعث احساس خارش در واژن شود. مواد شیمایی رایج که باعث این موضوع می‌شوند به شرح زیر می‌باشند:

صابون‌ها مخصوصا صابون‌های معطر

اسپری‌های خوشبو کننده

دوش واژینال

کرم‌ها

پماد

مواد شوینده

نرم کننده‌ی پارچه

استفاده از کاغذهای معطر توالت

در صورتی که به بیماری‌هایی نظیر دیابت یا بی اختیاری ادرار مبتلا باشید، این بیماری‌ها نیز می‌توانند علت خارش واژن باشند.

بیماری‌های پوستی:

برخی از بیماری‌های پوستی نظیر اگزما و پسوریازیس می‌توانند باعث ایجاد قرمزی و خارش در ناحیه تناسلی شوند. اگزما در واقع نوعی بیماری شبیه به جوش می‌باشد که در درجه اول در افرادی که به آسم مبتلا هستند بروز می‌کند. اگزما می‌تواند در بدن پیشروی کرده و به ناحیه واژینال سرایت نماید. پسوریازیس نوع دیگری از بیماری‌های پوستی می‌باشد که باعث ایجاد زبری، خارش و ناحیه قرمز رنگ در نقاط اطراف پوست سر، آرنج و زانوها می‌شود. گاهی اوقات نیز این بیماری و علائم آن در ناحیه‌ی واژن مشاهده می‌شود.

عفونت قارچی واژن:

قارچ به طور طبیعی در واژن وجود دارد و معمولا باعث ایجاد مشکل نمی‌شود؛ ولی ذر صورتی که رشد آن زیاد شده و کنترل نشود می‌تواند باعث ایجاد عفونت قارچی واژن شود. از هر 4 زن، 3 نفر در طول زندگی خود در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. مصرف دوره‌ای یک آنتی بیوتیک می‌تواند باعث به هم خوردن تعادل بین باکتری‌ها در واژن شده و میزان باکتری‌های خوب داخل واژن در مقابل باکتری‌های بد کاهش می‌یابد. باکتری‌های خوب داخل واژن برای کنترل رشد قارچ در واژن لازم می‌باشند. رشد بیش از حد قارچ در واژن می‌تواند باعث خارش، سوزش وترشحات واژن گردد.

عفونت باکتریایی واژن:

عفونت باکتریایی واژن یکی دیگر از دلایل شایعی می‌باشد که باعث ایجاد خارش در واژن می‌شود. همانند عفونت قارچی واژن، این عفونت نیز در اثر عدم تعادل بین باکتری‌های خوب و بد واژن بوجود می‌آید. ابتلا به این عفونت همیشه با علامت همراه نیست؛ ولی در صورتی که علائم این عفونت ظاهر شوند، علائمی همچون خارش واژن و ترشحات واژن به طور غیرطبیعی و بد بو همراه آن خواهند بود. این ترشحات می‌توانند رقیق و خاکستری یا سفید و در برخی مواقع کف آلود باشند.

بیماری‌های منتقله از طریق رابطه جنسی:

برخی از بیماری‌های منتقله از طریق رابطه جنسی (STDs) که به واسطه‌ی رابطه محافظت نشده منتقل می‌شوند، می‌توانند باعث ایجاد خارش در واژن گردند. برخی از این بیماری‌ها عبارتند از:

  • کلامیدیا
  • زگیل تناسلی زنانه
  • سوزاک
  • هرپس تناسلی
  • عفونت تریکومونایز

ابتلا به هر یک از بیماری‌های گفته شده، علاوه بر خارش می‌توانند باعث ترشحات غیرطبیعی سبز یا زرد رنگ و درد به هنگام ادرار شوند.

یائسگی:

زنانی که در آستانه ورود به دوران یائسگی هستند یا قبلا یائسه شده‌اند، بیشتر در معرض ابتلا به خارش واژن هستند. علت این امر کاهش سطح استروژن به واسطه یائسگی است که نتیجه‌ی آن خشک شدن واژن و خارش می‌باشد. در واقع کم شدن مخاط داخل واژن باعث خشکی بیش از حد آن و در نتیجه خشکی می‌شود.

استرس:

اگرچه این موضوع شایع نمی‌باشد ولی استرس‌های فیزیکی و عاطفی می‌توانند باعث التهاب و خارش واژن گردند. این موضوع زمانی اتفاق می‌افتد که استرس باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شما شود.

سرطان واژن:

در موارد نادری خارش واژن می‌تواند از علائم سرطان واژن باشد. سرطان واژن سرطانی است که می‌تواند در بافت داخلی و خارجی واژن، لبه‌های واژن، کلیتوریس یا همان چوچوله و در دهانه واژن ظاهر شود. سرطان واژن همیشه با علامت همراه نیست ولی در صورتی که علائم آن ظاهر شوند، این علائم می‌تواند شامل خونریزی غیرطبیعی واژن، خارش و درد غیرطبیعی در واژن باشد.

چه موقع به پزشک خود مراجعه نمائیم؟

در صورتی که خارش واژن زندگی روزانه‌ و خواب شما را مختل کرده است حتما به پزشک خود مراجعه نمائید. اگرچه در اغلب اوقات مشکل حادی وجود ندارد، پزشک شما می‌تواند تمهیداتی ارائه دهد که از میزان رنجش شما در این خصوص کاسته شود. اگر خارش در ناحیه‌ی واژن شما بیش از یک هفته طول کشید یا با علائم زیر همراه بود حتما به پزشک خود مراجعه نمائید:

  • وجود زخم یا تاول در ناحیه تناسلی
  • حساسیت و درد در سطح واژن
  • سرخی و تورم بر روی واژن
  • مشکل در ادارا کردن
  • ترشحات غیرطبیعی واژن
  • احساس ناراحتی به هنگام رابطه جنسی

راه های درمان خارش واژن

پزشک شما پس از معاینه و تشخیص علت بروز این عارضه در شما، راه‌های درمان آن را برای شما تجویز خواهد کرد:

  • در صورتی که به عفونت قارچی واژن مبتلا باشید داروهای ضدقارچ برای شما تجویز خواهد شد. این داروها به شکل‌های مختلفی نظیر کرم، پماد یا قرص وجود دارد.
  • پزشکان معمولا عفونت باکتریایی را با تجویز آنتی بیوتیک درمان می‌کنند. آنتی‌بیوتیک به صورت قرص و یا به صورت کرم که به داخل واژن مالیده می‌شود استفاده می‌شوند. جدا از اینکه چه روش درمانی برای شما تجویز می‌شود، باید درمان خود را مطابق دستور پزشک و تا انتها دنبال نمائید.
  • بیماری‌های منتقله از طریق رابطه جنسی (STDs) می‌توانند به کمک آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضدویروسی و ضد انگلی درمان شوند. لازم است که داروهای خود را به طور مرتب مصرف کنید و تا زمان بهبودی از برقراری رابطه جنسی پرهیز نمائید.
  • خارش واژن مرتبط با یائسگی معمولا با کرم‌ها یا قرص‌های استروژن یا حلقه‌های واژینال حاوی هورمون استروژن درمان می‌شوند.

انواع دیگر خارش واژن معمولا به طور خودبخود بهبود می‌یابند. با این وجود استفاده از کرم‌های استروئید یا لوسیون‌ها می‌تواند به کاهش التهاب و احساس راحتی بیشتر در شما کمک کننده باشند. ولی از مصرف زیاد این داروها پرهیز نمائید؛ چرا که استفاده بیش از حد از این مواد خود باعث ایجاد التهاب و خارش در واژن می‌گردد.

درمان خانگی خارش واژن - خارش شدید واژن

راه های درمان خانگی خارش واژن

با رعایت بهداشت شخصی و داشتن سبک زندگی سالم می‌توانید از ابتلا بیماری‌هایی که علت خارش واژن می‌باشند در امان باشید. روش‌های متعددی وجود دارد که می‌توانید به کمک آن‌ها از التهاب و عفونت در امان باشید:

  • برای شستشوی ناحیه‌ی تناسلی خود از آب گرم و پاک کننده‌های ملایم استفاده کنید
  • از صابون‌های معطر و لوسیون‌ها استفاده نکنید
  • از محصولات بهداشتی زنانه که برای زیبایی و خوشبو کنندگی (همانند اسپری‌های خوشبو کننده و دوش واژینال) تبلیغ می‌شود، استفاده نکنید.
  • لباس‌های زیر خود را بلافاصله پس از مرطوب شدن در اثر ورزش یا پس از استخر عوض کنید.
  • از لباس‌های زیر با جنس نخ و کتون استفاده کنید
  • به هنگام رابطه جنسی حتما از کاندوم استفاده کنید
  • پس از دفع ادرار واژن خود را از سمت جلو رو به عقب خشک نمائید.

زنان در تمام سنین از خارش واژن رنج می‌برند. خارش ، سوزش یا آماس در منطقه‌ی حساسی مانند واژن یا فرج می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. بعضی از علل شایع خارش، سوزش و التهاب در داخل و اطراف ناحیه‌ی واژن، عفونت قارچی یا باکتری‌ها، بیماری‌های مقاربتی (STDها)، یائسگی و محرک‌های شیمیایی هستند. در این نوشتار ۲۹ درمان خانگی خارش واژن و سوزش واژن آمده است که به کمک آن می توانید به درمان خارش واژن و سوزش واژن در خانه بپردازید.

خارش واژن

عفونت کرمک واژن نیز می‌تواند باعث خارش واژن شود. هرچند این نوع عفونت در کودکان شایع‌تر است. استرس بیش از حد و یک سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند احتمال ابتلا به این مشکل ناراحت‌کننده را افزایش دهد.

علاوه بر خارش و سوزش، ممکن است قرمزی و تورم در داخل و اطراف واژن یا فرج و همین‌طور ترشح و بوی بد نیز وجود داشته باشد. در اغلب مواقع، زنان همچنین هنگام ادرار کردن یا مقاربت درد دارند.

برای جلوگیری از خارش واژن، شما باید بهداشت را رعایت کنید و همچنین یک سبک زندگی و رژیم غذایی سالم را دنبال کنید. همچنین، برخی از مرحم‌ها یا داروهای خانگی ساده را برای رهایی موقت از علائم امتحان کنید. هرچند برای تشخیص و انتخاب درمان مناسب باید با پزشک خود مشورت کنید.

مطلب مرتبط:خارش مقعد : ۲۵ درمان خانگی خارش مقعد

در این نوشتار ۲۹ داروی خانگی برای خارش و سوزش واژن می‌بینید:

۱. سرکه سیب

سرکه سیب طبیعی یک داروی خوب برای درمان خارش واژن است به این دلیل که دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ است. این ماده همچنین به بازگرداندن تعادل PH طبیعی واژن کمک می‌کند.

– ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و تصفیه نشده را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. به مدت چند روز و هر روز دوبار واژن‌تان را با این محلول شستشو دهید.

– همچنین، ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و فیلتر نشده و ۱ قاشق چایخوری عسل خام را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و آن را دو بار در روز بنوشید.

مطلب مرتبط: درمان دردکمر و سیاتیک با توپ تنیس

۲. کمپرس سرد

برای این‌که فورا از خارش واژن خلاص شوید، از کمپرس سرد استفاده کنید. کمپرس سرد به بی‌حس کردن این منطقه و کاهش خارش و التهاب کمک خواهد کرد.

– چند تکه یخ در یک پارچه تمیز قرار بدهید و آن را ببندید.
– بسته‌ی یخ را به مدت چند دقیقه روی واژن بگذارید.
– سپس آن را بردارید، به مدت ۳۰ ثانیه صبر کنید و دوباره کمپرس را بگذارید.
– این کار را تکرار کنید تا زمانی که خارش متوقف شود.
– این درمان را هر زمانی که لازم است، انجام بدهید.

شما همچنین می‌توانید روزی چند بار ناحیه‌ی مهبل را با آب سرد بشویید.

مطلب مرتبط: خارش‌چشم :علت‌ ها و راه‌ های درمان خارش‌چشم را بدانید

درمان خارش واژن

۴. ماست

ماست ساده و شیرین نشده‌ی دارای باکتری‌های خوب فعال، یکی دیگر از بهترین روش های درمان خارش و سوزش در داخل و اطراف مهبل (واژن) است. باکتری‌های خوب فعال می‌توانند گسترش عفونت را در بدن کنترل کنند. ماست همچنین به کشتن قارچ و باکتری‌های بد در واژن و ارتقاء رشد باکتری‌های خوب کمک می‌کند.

– یک تامپون (یا توپ پنبه) را به ماست آغشته کنید و آن را به مدت دو ساعت روی واژن قرار بدهید. این کار را دو بار در روز انجام بدهید تا زمانی که تسکین بیابید.
– همچنین، هر روز چند فنجان ماست ساده و شیرین نشده بخورید.

درمان خارش واژن

۴. سیر

سیر حاوی خواص ضد باکتری و همچنین آنتی‌بیوتیکی است که می‌توانند به از بین بردن باکتری و قارچ کمک کنند. همچنین، سیر باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می‌شود و به بدن برای مبارزه با عفونت کمک می‌کند.

– چند قطره روغن سیر را با ۱ قاشق چایخوری روغن ویتامین E رقیق کنید و آن را روی منطقه‌ی آسیب دیده بمالید. ۱۰ دقیقه صبر کنید، سپس با آب گرم بشویید. دو بار در روز و به مدت چند هفته این درمان را تکرار کنید.
– ۳ حبه سیر خام در روز بجوید. به جای جویدن سیر می‌توانید، پس از مشورت با یک پزشک، مکمل سیر مصرف کنید.

۵. کفیر

کفیر، یک محصول لبنی تخمیرشده‌ی غنی از پروبیوتیک است، یکی از موثرترین روش های درمان خانگی خارش واژن و علائم مربوط به آن.

طیف گسترده‌ای از باکتری‌های پروبیوتیکِ (به ویژه لاکتوباسیلوس و بیفیدوس) موجود در کفیر به شما کمک می‌کند که از شر قارچ و باکتری‌های بدی که باعث عفونت واژن و خارش می‌شوند خلاص شوید. این نوشیدنی همچنین سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت می‌کند و به این ترتیب از بروز عفونت جلوگیری می‌کند.

– برای عفونت واژن، یک تامپون را در کفیر خیس کنید و آن را به مدت دو ساعت روی واژن قرار بدهید. این کار را دو بار در روز انجام بدهید تا زمانی که از این مشکل خلاص شوید.
– همچنین، روزانه ۱ تا ۲ فنجان کفیر به مدت چند هفته بنوشید.

درمان خارش واژن

۶. عسل

عسل غیر پاستوریزه یکی دیگر از روش های درمان خارش واژن است. خواص ضد باکتری و ضد قارچ عسل کمک‌تان می‌کند تا از شر هر گونه عفونت میکروبی که می‌تواند باعث ایجاد مشکل شود، خلاص شوید.

– عسل غیر پاستوریزه را به عنوان یک پماد روی منطقه آسیب دیده استعمال کنید. اجازه بدهید به مدت حدود ۳۰ دقیقه بماند، و سپس یک حمام آب گرم بگیرید. دست کم دو بار در روز این درمان را تکرار کنید تا زمانی که علائم بهبودی پدیدار شود.
– همچنین، ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری عسل غیر پاستوریزه را با یک لیوان آب گرم دو بار در روز میل کنید.

۷. شنبلیله

شنبلیله به عنوان یک درمان خوب برای واژینوز باکتریایی در نظر گرفته می‌شود. همچنین اثبات شده است که این گیاه با عفونت قارچی که یکی از علل شایع خارش واژن است مبارزه کند. براساس یک مطالعه، شنبلیله نه تنها می‌تواند سطح pH ناحیه‌ی واژن را متعادل کند، بلکه می‌تواند سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند.

روش ۱: تخم شنبلیله

– خیلی ساده، ۲ قاشق غذاخوری تخم شنبلیله را در کمی آب خیس بگذارید و اجازه بدهید یک شب تا صبح بماند.
– صبح روز بعد، قبل از صبحانه، آب حاصل از خیس گذاشتن تخم شنبلیله را بنوشید.
– روش دیگر این است که می‌توانید ۱ قاشق چایخوری تخم شنبلیله را به مدت ۵ دقیقه در آب داغ خیس بگذارید.
– سپس، ترکیب آب و تخم شنبلیله را صاف کنید و کمی عسل به آن اضافه کنید.
– برای رسیدن به بهترین نتیجه این نوشیدنی را دو بار در روز میل کنید.

روش ۲: پودر شنبلیله

– مقدار مساوی پودر شنبلیله و ماست را با هم مخلوط کنید.
– سپس، این مخلوط را دوبار در روز مصرف کنید.
– این درمان خانگی را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید تا زمانی که این اختلال به طور کامل از بین برود.

این در واقع یکی از بهترین روش‌های برای از بین بردن خارش واژن است که باید بدانید و از آن استفاده کنید.

درمان خارش واژن

۸. روغن درخت چای

یکی از بهترین روش‌های درمانی برای از بین بردن خارش واژن که دوست داریم در این مقاله ذکر کنیم استفاده از روغن درخت چای است. در واقع، روغن درخت چای دارای خواص ضد باکتری است که خارش واژن را تسکین می‌دهند و به درمان عفونت قارچی نیز کمک می‌کنند.

علاوه بر این، خواص ضد قارچ و ضد التهابی این روغن سبب شده‌است که یک داروی ضد خارش خوب برای واژن باشد. روغن درخت چای همچین یک داروی ضد خارش است در صورتی که تحریک این ناحیه در اثر عفونت‌های باکتریایی، قارچ کاندیدا یا اگزما ایجاد شده باشد.

روش استفاده از روغن درخت چای برای از بین بردن خارش در ناحیه‌ی واژن:

– ۴ تا ۵ قطره روغن درخت چای را به ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورای تازه اضافه کنید.
– سپس، این مخلوط را در ناحیه واژن و نواحی اطراف آن استعمال کنید.
– اجازه بدهید در حدود ۱۰ دقیقه بماند تا خشک شود.
– سپس، آن را با آب ولرم شستشو دهید و با استفاده از حوله به صورت نرم و آرام خشک کنید.
– هر روز این درمان خانگی را تکرار کنید تا زمانی که به طور کامل بهبودی حاصل شود.

۹. روغن نارگیل

دکانوئیک اسید، لوریک اسید و کاپریلیک اسید موجود در روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است. این اسیدهای کاپریلیک می‌توانند غشای سلولی مخمر را مختل کنند. خواص آرام‌بخش و آبرسان روغن ناریگل سوزش و خارش ناحیه‌ی واژن را تسکین می‌دهد. علاوه بر این، اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل توانایی این را دارد که خارش پوست را کاهش دهد و خواص ضد میکروبی آن با عفونت واژن مبارزه می‌کند.

روغن نارگیل برای درمان خارش واژن ناشی از واژینوز باکتریایی، اگزما یا قارچ کاندیدا به روش‌های مختلفی استفاده می‌شود:

– روش اول این است که می‌توانید یک لایه روغن نارگیل را در ناحیه واژن خود استعمال کنید و اجازه دهید کاملا خشک شود.

– مطابق با روش دوم می‌توانید ۳ تا ۴ قطره روغن نارگیل را به حدود ۶ لیوان آب اضافه کنید و سپس از این مخلوط برای تمیز کردن واژن خود استفاده کنید. اجازه دهید تا به طور کامل خشک شود.

– روش سوم به این ترتیب است که یک تامپون را در روغن نارگیل فرو کنید و سپس آن را داخل مهبل (واژن) خود بگذارید. اجازه بدهید به مدت ۸ ساعت یا یک شب تا صبح بماند تا عفونت واژن از بین برود و فورا از شر خارش واژن خلاص شوید. در نهایت آن را با آب گرم بشویید و سپس با ضربات آرام یک حوله‌ی نرم، بدن را خشک کنید.

– هر کدام از این روش‌های خانگی با استفاده از روغن نارگیل را تکرار کنید تا زمانی که به طور کامل تسکین بیابید.

* توجه: برای افزایش قدرت ضد باکتری روغن نارگیل، می‌توانید چند قطره روغن درخت چای به آن اضافه کنید.

در واقع، روغن نارگیل یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان خارش واژن است که بسیاری از آدم‌ها در جهان آن را دوست دارند و برای مقابله با خارش واژن خود از آن استفاده کرده‌اند.

۱۰. حمام آب و نمک

حمام آب نمک نیز می‌تواند خارش واژن را کاهش دهد. نمک رشد میکروب عامل عفونت را کنترل می‌کند و در نهایت منجر به کاهش خارش و ناراحتی‌های دیگر می‌شود.

– هر زمان که احساس خارش داشتید، ۱ قاشق غذاخوری نمک را به یک لیوان آب اضافه کنید و از آن برای شستن مهبل (واژن) استفاده کنید. این محلول فورا خارش‌تان را تسکین می‌دهد.

– روش دیگر این است که وان حمام را با آب گرم پر کنید و یک فنجان و نیم نمک به آن اضافه کنید. در آب به حالت چمباتمه به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بنشینید. این کار را به مدت چند روز و هر روز ۲ یا ۳ بار تکرار کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

– توجه: اگر هر گونه راش پوستی یا زخم باز دارید، روش درمانی آب و نمک را استفاده نکنید.

۱۱. بابونه

بابونه اثر آرام‌بخشی دارد که به شما کمک می‌کند تا التهاب و خارش را در ناحیه‌ی واژن از بین ببرید. برای استفاده از این گیاه دارویی جهت درمان خارش واژن می‌توانید مطابق با دستورالعمل زیر پیش بروید:

۱. در ابتدا، ۲ قاشق غذاخوری گل بابونه را داخل یک فنجان آب گرم بریزید.
۲. اجازه دهید که به مدت ۱۲ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد و سپس ترکیب را صاف کنید.
۳. صبر کنید تا دمای آن به دمای بدن برسد.
۴. سپس، دمنوش بابونه را داخل یک سرنگ دوش واژینال بریزید و با استفاده از آن واژن‌تان را شستشو دهید.

درمان خارش واژن

درمان خارش واژن ۱۲: برگ ریحان

برگ ریحان نیز به علت خواص مفیدی که دارد یکی دیگر از گیاهان موثر در فهرست روش‌های طبیعی برای درمان خارش واژن است. با توجه به تحقیقاتی که در مورد مزایای ریحان صورت گرفته‌است، برگ‌های این گیاه حاوی خواص ضد باکتری، ضد میکروبی و ضد قارچی هستند که برای از بین بردن باکتری‌هایی که باعث خارش پوست می‌شوند، بسیار کارآمد هستند.

دستورالعمل استفاده از برگ ریحان برای از بین بردن خارش واژن:

– برگ‌های ریحان را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آب گرم بگذارید.
– صبر کنید تا آب ریحان خنک شود و سپس این آب را دو بار در روز بنوشید.
– این روش درمانی را به طور منظم تکرار کنید تا از شر این اختلال خلاص شوید.

۱۳. هیدروژن پراکسید

شما می‌توانید هیدروژن پراکسید را برای کشتن باکتری‌ها و قارچ‌ها در واژن و درمان خارش استفاده کنید. مطابق با برخی مطالعات، هیدروژن پراکسید یک ضدعفونی‌کننده‌ی طبیعی است که می‌تواند به درمان هر نوع عفونت میکروبی کمک کند. محققان دریافتند که با استفاده از هیدروژن پراکسید، واژینوز باکتریایی در بیش از ۶۰٪ زنان از بین می‌رود. علاوه بر این، استفاده از این ماده هیچ‌ گونه اثرات جانبی ناخواسته نیز نشان نداده‌است.

برای از بین بردن خارش واژن و کمک به تسریع روند بهبود، شما می‌توانید هیدروژن پراکسید ۳٪ را مقدار برابر آب مخلوط کنید. سپس یک تامپون را به این محلول آغشته کنید و آن را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه وارد واژن خود کنید. تقریبا به مدت ۲ هفته این درمان خانگی را ادامه دهید تا خارش در اطراف لابیا (فرج) و ناحیه‌ی واژن به طور کامل از بین برود.

آیا دوست دارید با روش‌های درمانی دیگری برای از بین بردن خارش واژن که قابل انجام در خانه هستند، آشنا شوید؟ ادامه‌ی این مقاله را بخوانید و سپس سعی کنید از این روش‌های خانگی برای رفع این مشکل در خودتان استفاده کنید.

۱۴. روغن پونه‌ی کوهی

یکی دیگر از بهترین داروهای خانگی برای درمان خارش واژن در منزل که دوست دارم در این مقاله به آن اشاره کنم و می‌خواهم که تمام خوانندگانم آن را یاد بگیرند و از آن استفاده کنند، ‌روغن پونه‌ی کوهی است. این روغن می‌تواند برای درمان خارش واژن مفید باشد.

با استفاده از چند قطره روغن پونه‌ی کوهی، می‌توانید از خارش واژن بلافاصله رهایی پیدا کنید. قدرت ضد باکتری روغن پونه‌ی کوهی می‌تواند به افزایش کارایی سایر داروهای خانگی برای از بین بردن عفونت‌های مختلف باکتریایی کمک کند.

کارشناسان گزارش داده‌اند که روغن معطر پونه‌ی کوهی در از بین بردن باکتری‌های مختلف، حتی آن باکتری‌هایی که نسبت به داروهای شیمیایی مقاوم هستند، موثر باشد.

به منظور کاهش خارش و از بین بردن عفونت در ناحیه‌ی واژن، ۲ تا ۳ قطره از روغن معطر پونه‌ی کوهی را به یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل اضافه کنید. سپس، این پماد طبیعی را در ناحیه‌ی دهانه‌ی واژن به منظور کاهش خارش و کمک به درمان هر گونه عفونتی استعمال کنید. قبل از شستن این نایحه با آب گرم ۲ ساعت صبر کنید. تا زمانی که از علائم عفونت و خارش ناشی از آن رنج می‌برید، این درمان خانگی را تکرار کنید.

درمان خارش واژن

۱۵. اسید بوریک

اسید بوریک نیز به لطف خواص ضدعفونی‌کننده و ضد قارچی که دارد می‌تواند به رهایی از خارش و سوزش واژن‌تان کمک کند.

– کمی اسید بوریک را با آب رقیق کنید.

– این محلول را روی منطقه‌ی آسیب دیده استعمال کنید.

– اجازه بدهید به مدت ۱ تا ۲ دقیقه بماند، سپس آن را کاملا با آب گرم آبکشی کنید.

– این درمان را یک بار در روز به مدت چند هفته انجام بدهید.

۱۶. لباس‌های گشاد بپوشید.

این یکی از بهترین روش‌های درمانی برای درمان خارش واژن در خانه است که دوست داریم در این مقاله معرفی کنیم.

پوشیدن لباس‌های گشاد یکی دیگر از روش‌های فوق‌العاده‌ای است که می‌تواند به شما کمک کند تا از خارش واژن جلوگیری کنید زیرا سطح واژن را خشک و خنک نگه می‌دارد. اطمینان حاصل کنید که لباس زیر ۱۰۰ درصد پنبه بپوشید زیرا به پوست اجازه می‌دهد که نفس بکشد. در صورتی که اغلب در اداره هستید یا بیش‌تر وقت خود را صرف نشستن می‌کنید، باید اطمینان داشته باشید که دست کم یک بار در ساعت برای جلوگیری از گرم شدن مجدد واژن، از جا بلند شوید و پیاده‌روی کنید. در واقع، این یک نکته‌ی عالی در مورد نحوه‌ی درمان خارش واژن به طور طبیعی است که باید همیشه دنبال کنید!

۱۷. بهداشت را به خوبی رعایت کنید.

این یکی هم از دیگر نکات موثر در مورد نحوه‌ی درمان خارش واژن به طور طبیعی است که باید برای همیشه آن را دنبال کنید! بهداشت مناسب برای حفظ سلامت واژن بسیار مهم است. با این حال، بهداشت بیش از حد یا شستشوی واژن به طور منظم می‌تواند منجر به افزایش خطر خارش واژن شود.

– هنگام خشک کردن این ناحیه پس از دوش گرفتن یا حمام کردن، باید حرکت دست‌تان از جلو به عقب باشد. یعنی از واژن خود شروع کنید و به طرف مقعد بدن‌تان را خشک کنید.

– واژن به عنوان ارگانی که خودش، خودش را تمیز می‌کند شناخته شده‌است، بنابراین لازم نیست آن را بیش از حد تمیز کنید یا از صابون و مایع‌های شستشوی قوی برای منطقه‌ی واژن استفاده کنید. یا در مواردی که همچنان می‌خواهید واژن خود را با صابون بشویید، فقط نوعی را انتخاب کنید که فاقد عطر اضافی باشد.

– هنگامی که شما در معرض مشکل خارش واژینال هستید، باید به طور روزانه حمام کنید یا دوش بگیرید و همین‌طور باید هر روز لباس زیرتان را عوض کنید.

۱۸. اجتناب از تحریک‌کننده‌ها

مواد تحریک‌کننده‌ی شیمیایی می‌توانند علائم خارش واژن را بدتر کنند. شما باید از این مواد دوری کنید زیرا با این کار می‌توانید علائم این بیماری را کاهش بدهید. در برخی موارد، گرما و خیس بودن بیش از حد بدن می‌تواند خارش واژن را بدتر کند. بعضی از رایحه‌های اضافه شده به محصولاتی مانند حمام حباب، کاغذ توالت و مواد شوینده می‌توانند باعث بروز التهاب و تحریک در بافت‌های حساس واژینال شوند.

همچنین، شما باید از محصولات معطری مانند اسپری‌های بهداشتی زنانه و دوش‌های واژینال اجتناب کنید. این امر می‌تواند به شما کمک کند که از تکرار دوباره‌ی خارش جلوگیری کنید. هنگامی که بتوانید از تماس مواد تحریک‌کننده با منطقه‌ی واژن خود جلوگیری کنید، قادر خواهید بود که خارش را به طور طبیعی درمان کنید.

در حقیقت، دوری از مواد تحریک‌کننده یکی از موثرترین نکات در مورد نحوه‌ی درمان خارش واژن در خانه بدون نیاز به استفاده از هر نوع قرص یا دارو است، بنابراین برای این‌که سریعا به نتیجه برسید، باید از آن استفاده کنید.

۱۹. پودرهای معطر و صابون‌های دارای رایحه را خوب از روی بدن‌تان (واژن) شستشو دهید.

یکی دیگر از بهترین نکات در مورد درمان خارش واژن شستشوی کامل پودرهای معطر و صابون‌های عطری است. اگر واژن خود را با یک صابون معطر یا هر ماده‌ی حاوی عطری می‌شوئید، باید این محل را به آرامی و به طور کامل با آب تمیز شستشو دهید، ‌به این دلیل که باقی مانده‌ی صابون یا عطر می‌تواند سبب بروز خارش واژن شود.

این امر به خصوص زمانی شایع است که اخیرا صابون همیشگی خود را عوض کرده‌اید. بهتر است از صابون در ناحیه‌ی واژن استفاده نکنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک بار در روز واژن خود را با آب ساده و تمیز بشویید.

۲۰. بدون پوشیدن لباس زیر بخوابید.

این مورد در واقع یکی از موثرترین روش‌های درمانی برای درمان خارش واژن در خانه است که باید یاد بگیرد و برای همیشه از آن استفاده کنید.

منطقه‌ی واژن باید در معرض هوای تمیز و سالم قرار گیرد چرا که به این ترتیب خطر ابتلا به عرق کردن در شب کم می‌شود. و این‌که ممکن است لازم باشد در طول روز لباس زیر آزاد بپوشید. شما باید از پوشیدن این لباس زیرها، پرهیز کنید: لباس تنگ، توری، شورت بندی، لایکرا / اسپندکس، پلی استر یا هر چیز دیگری که می‌تواند ناحیه‌ی واژن شما را گرم و دچار خارش کند.

تا زمانی که قادر به کنترل خارش واژن نیستید، بهتر است که لباس زیر پنبه‌ای و ارگانیک، و شلوار یا دامن‌های کتانی بپوشید. در حقیقت وقتی که در رختخواب هستید، باید بدون پوشیدن لباس زیر خواب شبانه‌ی خود را سپری کنید، زیرا این یکی از ساده‌ترین روش‌های طبیعی برای درمان طبیعی خارش واژن است.

۲۱. مقدار زیادی آب تمیز و پاکیزه بنوشید.

با نوشیدن مقدار زیادی آب، می‌توانید قارچ را سریع‌تر از سیستم بدن‌تان خارج کنید. حتما در عرض یک ساعت بیش از ۱۰۰۰ میلی‌لیتر آب بنوشید زیرا بدن فقط با این مقدار آب می‌تواند بهبودی بیابد. در واقع، نوشیدن مقدار زیادی آب یکی از موثرترین راه‌های درمان خارش واژن در خانه است، به طوری که شما بدون این‌که تردیدی به دل راه بدهید باید آن را در اسرع وقت امتحان کنید.

۲۲. از مصرف شکر پرهیز کنید!

این یک هم روش موثر دیگری برای درمان خارش واژن در خانه است که دوست داشتیم در این مقاله معرفی کنیم و از شما و تمامی خوانندگان می‌خواهم که این نکته را بدانید و همیشه آن را دنبال کنید.

اگر خارش مزمن شما به علت عفونت قارچی ایجاد شده باشد، بهتر است از مصرف شکر در رژیم غذایی روزانه‌ی خود پرهیز کنید یا دست کم به میزان کم‌تری شکر مصرف کنید. این کار یک گام بزرگ است که می‌تواند به کاهش سطح عفونت قارچی کمک کند. حتی بعضی از آدم‌ها باید از خوردن قند میوه‌ای جلوگیری کنند و به مدت ماه‌ها تابع یک رژیم ضد کاندیدای قوی باشند، البته تنها برخی از موارد شدید باید این کار را بکنند.

درمان خارش واژن ۲۳: پروبیوتیک‌ها

روش دیگر برای افزایش رشد باکتری‌های خوب و حفظ سلامت ناحیه‌ی واژن استفاده از مکمل پروبیوتیک است. اگرچه این مکمل‌های پروبیوتیک ممکن است سبب تسکین فوری خارش واژن که ماست ایجاد می‌کند، نشوند، اما می‌توانند به جلوگیری از عفونت واژن کمک کنند.

مطالعه‌ای که در مورد اثرات پروبیوتیک بر ناحیه واژن انجام شد، نشان داد که این ماده برای جلوگیری از عفونت واژن، به حفظ تعادل باکتری‌های سالم کمک می‌کند. پروبیوتیک‌ها می‌توانند به جلوگیری از رشد باکتری‌های “بد” و توقف خارش و تحریک این ناحیه کمک کنند.

در واقع، این یکی هم از بهترین روش‌های خانگی برای درمان خارش واژن است، به طوری که باید حتما آن را امتحان کنید.

۲۴. برگ رزماری

برگ رزماری برای سلامتی واژن بسیار مفید است زیرا قدرت آن را دارد که در اسرع وقت خارش را از بین برود.

برگ‌های رزماری را به مدت چند دقیقه داخل کمی آب داغ بریزید تا دم بکشد. به این ترتیب یک محلول ضد باکتریایی خواهید داشت که می‌توانید برای شستشوی واژن از آن استفاده کنید. بر اساس مطالعه‌ای که در مورد مزایای استفاده از رزماری برای سلامت پوست، صورت پذیرفت، آب رزماری باعث جلوگیری از رشد باکتری‌ها در اطراف پوست واژن می‌شود و این محیط را خنک، خشک، تمیز و مرطوب نگه می‌دارد و به این ترتیب خارش واژن را کاهش می‌دهد.

دستورالعمل آماده کردن محلول رزماری برای از بین بردن خارش واژن:

– برگ‌های رزماری را به مدت ۱۵ دقیقه داخل آب جوش بریزید تا دم بکشد.
– سپس آب را صاف کنید و منتظر بمانید تا سرد شود.
– با استفاده از این محلول واژن خود را چندین بار در هفته شستشو دهید.

۲۵. روغن معطر پچولی (نعناع هندی)

این روغن معطر دارویی فوق‌العاده برای خارش واژن است. روغن پچولی (نعناع هندی) دارای قدرت ضد عفونی‌کننده و ضد قارچی است که توانایی مهار رشد باکتری‌های “بد” را دارد. به علاوه این روغن معطر که به عنوان یک ماده‌ی دافع حشره نیز شناخته شده‌است، یک درمان خانگی عالی است که می‌تواند کمک کند تا راش‌ها در پوست ناحیه‌ی واژن کاهش پیدا کنند. استفاده از این روغن معطر خیلی ساده‌است، فقط باید از آن به عنوان پمادی برای ناحیه‌ی واژن که دچار خارش شده‌است، استفاده کنید. نتایج مثبت این روش درمانی خیلی زود پدیدار خواهند شد.

ادامه‌ی این مقاله را بخوانید تا روش‌های دیگری را نیز برای درمان خارش واژن در خانه پیدا کنید و آنها را برای همیشه دنبال کنید.

۲۶. گیاه دارویی افسنتین

زمانی که پای درمان خارش واژن در خانه به میان می‌آید، نباید از گیاه دارویی افسنتین غافل شوید. ۴ قاشق غذاخوری از این گیاه را در حدود ۴ فنجان آب به مدت ۵ دقیقه بجوشانید. سپس، محلول را صاف کنید و اجازه دهید خنک شود تا به دمای بدن برسد. از این محلول برای شستشوی واژن ۱ تا ۲ بار در روز به مدت حدود ۲ هفته استفاده کنید. استفاده از شوینده‌ی این گیاه به غیر از این‌که خارش و سوزش را کاهش می‌دهد، می‌تواند باعث کاهش ترشحات غیر طبیعی و بازگرداندن فلور طلبیعی واژن ‌شود.

۲۷. چریش

برگ درخت چریش نیز یک درمان خوب است برای کسانی که از خارش واژن در اثر یک عفونت قارچی رنج می‌برند. خواص ضد عفونی‌کننده‌ی برگ چریش به مبارزه با عفونت و کاهش خارش و ناراحتی‌های دیگر کمک می‌کند.

– یک مشت از برگ درخت چریش را در ۲ تا ۳ فنجان آب تصفیه‌شده بجوشانید. ترکیب را صاف کنید و اجازه بدهید تا خنک شود. با استفاده از این محلول ناحیه‌ی واژن را یک بار در روز و به مدت چند هفته شستشو دهید.
– روش دیگر این است که چند قطره از روغن چریش را به یک کاسه آب ولرم اضافه کنید و از آن به عنوان مایعی برای شستشوی واژن استفاده کنید. این درمان را دو بار در روز و به مدت چند هفته تکرار کنید.
– شما همچنین می‌توانید دمنوش چریش را چند بار در روز بنوشید یا پس از مشورت با یک پزشک کپسول آن را مصرف کنید.

درمان خارش واژن۲۸: آب میوه کرنبری

نوشیدن آب کرنبری شیرین نشده نیز به درمان سوزش و خارش در واژن کمک می‌کند. کرنبری یک محیط اسیدی ایجاد می‌کند و به این ترتیب مانع از رشد قارچ و باکتری می‌شود.

به علاوه، این میوه به جلوگیری از عفونت‌های دستگاه ادراری و انواع دیگر عفونت‌های مثانه کمک می‌کند.

– روزانه حدود ۲ لیوان آب کرنبری شیرین نشده بنوشید تا خارش متوقف شود.

– اگر آب کرنبری در دسترس‌تان نیست، می‌توانید مکمل کرنبری را دو بار در روز مصرف کنید. البته برای دوز صحیح با پزشک‌تان مشورت کنید.

۲۹. یک نفس عمیق بکشید.

نخستین کاری که باید هنگام تلاش برای درمان خارش واژن انجام دهید استراحت و کشیدن نفس عمیق است. استرس می‌تواند خارش واژن شما را بدتر کند یا موجب خارش بیش‌تر واژن شود. همچنین می‌تواند خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد.

در واقع، کشیدن یک نفس عمیق و استراحت، روشی موثر برای درمان خارش واژن است که نباید آن را دست کم بگیرید، بلکه باید حتما آن را در خانه امتحان کنید.

نکات اضافی

– ناحیه‌ی واژن را تا جایی که ممکن است خشک نگه دارید. مرطوب بودن ناحیه‌ی واژن وضع را بدتر می‌کند.

– بهداشت را برای جلوگیری از خارش واژن حفظ کنید. پس از استفاده از توالت، همیشه خودتان را تمیز بشوئید.

-فقط لباس زیر پنبه‌ای بپوشید و آن را دو بار در روز عوض کنید.

– اگر ممکن است، بدون لباس زیر بخوابید تا زمانی که خارش فروکش کند.

– از حمام حباب، پدهای معطر و هر گونه محرک شیمیایی دیگری پرهیز کنید.

– از دوش واژینال یا صابون‌های قوی برای شستن واژن‌تان استفاده نکنید. همچنین، در برابر وسوسه‌ی خاراندن منطقه‌ای که در آن احساس خارش دارید، مقاومت کنید.

– از مقاربت پرهیز کنید تا زمانی که خارش متوقف شود.

– پس از ورزش کردن یا شنا، بلافاصله دوش بگیرید.

– برای تقویت سیستم ایمنی بدن‌تان غذاهای سرشار از ویتامین C بخورید. این امر عفونت را در بدن کاهش می‌دهد.

– هر زمانی که مبتلا به خارش واژن مزمن ناشی از عفونت قارچی شدید، از خوردن قند پرهیز کنید.

+ نوشته شده در  سه شنبه 9 مرداد 1397ساعت 17:09  توسط سارا   | 

 
ساخت وبلاگ رایگان تور روسیه بلیط هواپیما بلیط هواپیما تدریس خصوصی زبان انگلیسی هوشمند سازی ساختمان خانه هوشمند
بستن تبلیغات [X]